Целлюлит: причины появления и эффективные способы борьбы

Рано или поздно все женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Медицина не считает его серьезной проблемой, а просто небольшим косметическим недостатком. Об этом заговорили в прошлом веке и теперь каждая девушка и женщина хочет иметь упругую, красивую и гладкую кожу. Победить целлюлит под силу каждой представительнице прекрасного пола. В настоящее время существует множество эффективных мер способных разгладить кожу и придать ей прежнюю упругость. Прочитав статью на elgreloo.com вы узнаете, что такое целлюлит и причины его появления, а также огромное количество способов как от него можно избавиться.

Что такое целлюлит и его стадии?

Целлюлит - это нарушение микроциркуляции в жировой ткани, что приводит к локальному увеличению жировых клеток.

При повреждении клеток, они не выделяют продукты жизнедеятельности и начинают интенсивно впитывать все плохое в вашем организме: токсины, переизбыток жидкости, отходы, жиры. Как следствие, клетки начинают проситься наружу и выпирать, демонстрируя некрасивый вид. Вы можете быть худышкой, но целлюлит может пробиваться на бедрах и ягодицах, где нет большого отложения жира, хотя у полных дам такое явление видно больше.

Медицинская наука не считает целлюлит болезнью, а позиционирует это как сугубо эстетическую проблему, о которой впервые заговорила Николь Ронсар в 1973. Владелице сети салонов красоты в Манхеттене захотелось увеличить прибыль и массово привлечь клиентов. В её голову пришла идея, что целлюлит — огромная опасная проблема. Опубликовав статью в мировом журнале VOGUE, женщины стремительно мчались в салоны убрать недостатки. Миллионы косметологов благодарны великой наставнице Николь за отличный рекламный ход.

Но на самом деле, на последних стадиях целлюлита, женщина действительно может чувствовать неудобства. Поэтому лучше следить за телом, и не обязательно тратить на это уйму денег.

Стадии целлюлита

Прежде чем начинать борьбу с целлюлитом необходимо выяснить, какая стадия именно у Вас. Ведь если у вас 1 или 2 стадия, то вам понадобиться не так много времени, чтобы привести свое тело в порядок, по сравнению, если бы у вас была 3 или 4 стадия.

Первая стадия. Кожа внешне слегка отечная, но ровная и гладкая. Подкожный слой мягкий. происходит задержка жидкости в организме. Это означает, что работа лимфатической системы снижена.
Вторая стадия. Внешне можно заметить небольшие неровности, которые напоминают маленькие волны. Если пощупать, то можно почувствовать, что подкожный жир стал более плотным и твердым. Лимфатическая и венозная система не может должным образом вывести жидкость из вашего организма. Происходит нарушение оттока лимфы.
Третья стадия. Кожа кажется нормальной, но если ее собрать, то заметны небольшие узелковые уплотнения. Внешне это напоминает апельсиновую корку. На этой стадии страдает не только венозный отток, но и мелкие сосуды артериолы.
Четвертая стадия. Появляются целлюлитные бугорки, которые очень заметны. Кожа становится холодной, бледной, небольшая синюшность. Взять небольшую складку кожи сложно, так как она подкожная клетчатка очень плотная.

Важным моментом является то, что целлюлит присутствует у 90-95% женщин. Женский организм хранит запасные питательные вещества для еще одной новой жизни — для будущего ребенка. Когда беременная девушка не употребляет в день необходимое количество жидкости, организм может взять их с жировой прослойки. При беременности, ситуации может усугубляться, но спустя короткий промежуток времени, при соблюдении правильного образа жизни, все нормализуется.

Причины появления целлюлита

В нашем организме происходит на постоянной основе два процесса, синтез жира и его разрушение. При нарушении данного процесса, разрушение жира притупляется, и синтез работает намного быстрее. В итоге клетка значительно увеличивается в своих размерах, и начинает выпирать. Из-за данного увеличения кровообращение ухудшается, и от этого можно регулярно чувствовать тяжесть в ногах. Давайте же наглядно рассмотрим факторы, которые влияют на появление целлюлита:

Генетическая наследственность. Если у вашей мамы присутствует ярко выраженный целлюлит, то будьте начеку: максимально постарайтесь предотвратить появление апельсиновой корочки. Метаболизм человека отвечает за распределение жира под кожей, но не всем повезло с быстрым обменом веществ, но правильный образ жизни может исправить это.
Норма воды. Если потреблять воды меньше положенного, то у Вас будут хуже выводиться токсины. Норма человека, до 2л воды в день.
Неправильное питание. Если вы не употребляете необходимое количество клетчатки, но любите кушать много жиров, соли и углеводов, то апельсиновая корка может выражено проявляться. Включайте в рацион много свежих фруктов, ягод, овощей, каши и белковые продукты: орехи, семечки, бобы, молочные продукты. Жиры должны составлять 10% вашего привычного рациона.
Неправильная диета. Организму ежедневно требуется определенное количество витаминов.
Алкоголь, никотин и кофеин. Данные продукты наносят стресс организму и у него возникает защитная реакция, направляя токсины в более безопасное место, для того чтобы защитить наиболее жизненно важные органы.
Медикаменты. Иногда определенное лекарство вызывает побочный эффект, тормозит естественные процессы организма, тем самым нарушается система очищения организма. Самые вредные таблетки, это чаще всего таблетки для похудения и мочегонные.
Нарушение гормонального фона. Обмен веществ влияет на выработку гормонов в организме. И если их не хватает или слишком много, наш организм не понимает что происходит, и начинаются сбои в кровообращении и сосудах жировой ткани, в попытках восстановить баланс.
Стрессовые ситуации. В ситуации с целлюлитом, скачок гормонов может образовать нелюбимую апельсиновую корочку.

Ослабленный мышечный тонус, отложение подкожного жира, и нарушение циркуляции крови, всё причины целлюлита. Чаще всего его можно встретить на ягодицах, животе, руках и бедрах. Чтобы понять, как избавиться от целлюлита, необходимо понять из-за чего он начал появляться. Как видите причин достаточно, важно понять источник проблемы.

Как бороться с целлюлитом?

как бороться с целлюлитом советы и способы

Когда вы заметили, что вам не комфортно с целлюлитом, пора задуматься как можно исправить эту ситуацию. Есть несколько рекомендаций, которые действительно помогают, но для этого понадобится время:

Забудьте о газированных напитках, фаст-фудах и ночных перекусах. Включите в свой рацион мясные продукты: индейку, курицу, лосось, форель, они помогают укрепить мышцы; съедаете буквально 5-7 орехов в день, такие жиры приемлемы для организма, и дают поступление в организм омеги-3, антицеллюлитные продукты такие как изюм, красная клюква, гранатовый сок(без сахара), шпинат, капуста просто обязаны поселиться в вашем холодильнике; полезная еда тоже может быть вкусной, если её использовать с такими приправами как: тмин, чеснок куркума, лук, мускатный орех, имбирь.
Физические упражнения. Никакие чудо-крема не помогут избавиться от злостного целлюлита. Кардио-нагрузки такие как бег 20-30 минут, упражнения на бедра и ягодицы(разнообразные приседания, выпады), проработка растяжки. 2-3 раза в неделю как минимум. Улучшения в коже вы заметите через пару месяцев. Но поверьте, оно того стоит.
Антицеллюлитный скраб. Для этого вам понадобится обычный жмых кофе. Доказано, что кофеин содержит антицеллюлитные свойства. Поэтому лучше всего перед сном наносить на проблемные участки кофе и с помощью специальной щетки растирать его по всему телу, где это нужно.
Плавание. Этот вид спорта очень уникален. Вы скажите себе «спасибо», если решитесь купить абонемент в бассейн, ведь у вас улучшится состояние всего тела, мышцы станут крепче, а кожа подтянутой.
Используйте роликовый массаж. Специалисты считают это самым эффективным способом борьбы, он улучшает поток лимфы и оказывает позитивное влияние на огрубевшие ткани, размягчает их и вытесняет жир из клеток. После такого массажа, рекомендуется пройтись пешком, или позаниматься в тренажерном зале.
Носите антицеллюлитного белья. Не стоит думать, что данное белье избавит вас от проблемы, оно только стимулирует процесс разрушения жировых бугорков. Подобное белье изготавлива

Помните, что целлюлит не является болезнью, и бороться с ним нужно в случае, если он вам действительно мешает и вы хотите от него избавиться. Тогда наши советы помогут вам улучшить состояние вашей кожи и избавиться от целлюлита.

Домашние способы борьбы с целлюлитом

Не обязательно посещать салоны красоты и специальные процедуры, которые стоят обычно не дешево, чтобы справиться с апельсиновой коркой. Сайт elgreloo.com предлагает Вам далее в статье ознакомиться с домашними средствами, которые помогут Вам справиться с целлюлитом. В домашних условиях можно делать маски против целлюлита, которые будут разогревать кожу, тем самым разгоняя кровь по сосудам. Другие маски помогут разогнать жидкость и простимулировать выведение шлаков и токсинов. Избавиться от целлюлита в домашних условиях несомненно можно, однако к маскам необходимо добавить массажи и спорт, и тогда такой комплексной борьбой Вы сможете побороть целлюлит.

Итак, мы подготовили для Вас три самых эффективных маски против целлюлита:

Маска против целлюлита с перцем. Рецепт данной маски способствует приливу крови к проблемному участку и усиливает обмен веществ, оказывает приятный согревающий эффект. Рецепт маски таков – 1ч.л оливкового масла смешивается с красным перцем (на кончике ножа). Далее добавьте пол чайной ложки меда и на кончике ножа корицы. Нанести маску на проблемный участок и обернуться, спустя 15 минут смыть прохладной водой. Перед нанесением провести тест на раздражение и аллергическую реакцию, намазав смесью малый участок и пронаблюдать реакцию. Маску с перцем можно наносить пару раз в неделю и через месяц можно избавиться от целлюлита в домашних.
Маска от целлюлита с горчицей. Данная маска имеет аналогичное воздействие, как и маска с перцем. Чтобы приготовить маску смешайте 2 ст. л горчицы с водой, воду добавляйте постепенно, чтобы получить густую кашу. К полученной смеси добавляем по 1 ст. л сметаны и мёда. Маску наносить на сухой участок проблемной кожи тонким слоем, тепло укутаться и не смывать маску 20 минут. Если ощущаете, что маска сильно печет, увеличьте количество сметаны в составе.
Маска от целлюлита из глины. Особенно полезна голубая глина, она в состоянии убрать отечность и вытягивать шлаки и токсины. Для приготовления маски многого не требуется. Купленную глину необходимо немного развести водой, можно еще добавить к глине немного меда, или кофейную гущу, эфирное масло. Вот такой рецепт – 3ст. л развести 1 ст. л воды и добавить 2 ст. л молотого кофе, хорошо перемешать и в конце добавить 2 капли розмаринового масла. Наносим маску на кожу и смываем спустя 10 минут теплой водой.

Не думайте, что если у Вас идеальная фигура, то и целлюлита у Вас не будет. Он есть практически у каждой женщины, однако он имеет разные стадии, и в начале его развития он мало заметен. Для избежания этой проблемы всегда возвращайтесь к спорту, правильному питанию и делайте профилактику, а как и какую, мы расскажем ниже.

Эффективная профилактика целлюлита

Довольно популярным запросом в интернете является профилактика целлюлита. Данным вопросом задаются женщины всего мира. Ненавистная апельсиновая корка мучает как молодых девушек, так и взрослых женщин. И самое печальное, что даже у спортивной девушки можно встретить целлюлит, хоть и мало выраженный. Всё из-за неполноценного комплекса борьбы с апельсиновой корки, потому как одна группа людей больше предрасположена к его развитию, чем другая. Чтобы не лечить его и не ждать, когда целлюлит начнет выпирать, необходима профилактика целлюлита. Далее мы расскажем Вам что может помочь предотвратить появление целлюлита:

Контрастный душ прекрасно справляется с целлюлитом. Таким способом Вы можете укрепить сосуды и улучшить очищение организма.
Сауна и баня. Горячий и сухой воздух отлично помогает выводить шлаки и токсины через пот.
Поддерживайте водный баланс. Выпивайте в день в среднем 1,5-2 л. воды.
Питайтесь правильно, это не только положительно отразится на Вашей фигуре, но и поможет избежать появление целлюлита.
Маски, массаж, крема, всё это крайне полезно в комплексе, и Вы тем самым не только предотвратите целлюлит, но и сделаете кожу гладкой и шелковистой.
Спорт никому еще не навредил. Особенно танцы и аэробика станут хорошей профилактикой от появления целлюлита.
Старайтесь меньше нервничать и избегайте стрессовых ситуаций.

Усвоив полезные привычки, со временем это становится стилем жизни. Тело скажет «спасибо» и в знак благодарности, вы увидите улучшения не только в борьбе с целлюлитом, но и в целом улучшиться состояние здоровья.

Применяя на практике приведенные методы, помните, что добиться эффекта можно только используя их комплексно. Если вы правильно начнете питаться, будете выполнять физические нагрузки, делать массаж, скрабирование и т.д., то уже по истечению некоторого времени вы заметите результат. Только не стоит думать о том, что избавиться от целлюлита можно всего за несколько дней. Это трудоемкий процесс. Но в результате вы получите красивое, подтянутое тело.