Как улучшить память

Рано или поздно большинство людей сталкиваются с такой проблемой как нехватка памяти. И начинают задавать вопрос, а как улучшить память и можно ли это сделать вообще. Необходимо знать, что все люди способны запомнить все, что их окружает. Ведь память является уникальной способностью и дана нам для того, чтобы мы не забывали о важных вещах. Также стоит отметить, что чем бы человек не занимался, ему необходима память. Но как же тогда ее улучшить? Elgreloo.com раскроет вам секреты хорошей памяти, расскажет о 3 способах, которые вам в этом помогут и даст полезные советы по улучшению памяти.

Как улучшить память - 3 основных способа улучшить память.

Простые способы улучшить память

Обычный человек использует не более 10% своей памяти. Ученые выделяют 3 основных способа улучшить память: впечатления, повторения и ассоциации. Для хорошей памяти нужно получать яркие впечатления. Чтобы это делать, нужно быть сосредоточенным, наблюдательным и внимательным. Для формирования впечатлений можно задействовать зрение, слух, обоняние. Самое главное из органов чувств — это визуальное впечатление.

Второй способ улучшения памяти — повторения. Миллионы мусульман знают Коран наизусть. Это приходит только с повторением. Чтобы запомнить текст, не следует повторять его без остановки. Лучше прочитать пару раз, а затем пойти спать. Позже нужно еще раз вернуться к тексту.

Третий способ улучшить память — ассоциации. Проще говоря, это связь одного с другим. К примеру, чтобы запомнить человека, нужно спросить, как правильно пишется его фамилия. Также нужно внимательно рассмотреть внешний вид человека.

Советы по улучшению памяти

Чтобы запомнить последовательность публичного выступления, нужно построить ее так, чтобы одна тема логически продолжала предыдущую. Если человек забыл, что хотел сказать, то он может избежать полного провала, если повторит свои последние слова в начале нового предложения. Кроме того, для запоминания текста можно придумывать мнемонические фразы. Как укрепить память.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме