Способы очищения кишечника

В нашем современном мире практически каждый человек довольно часто сталкивается с различными заболеваниями, которые связаны с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Причинами данных проблем являются неправильное питание, неактивный образ жизни, плохая экология и постоянные стрессы. Нам очень часто не хватает времени на то, чтобы готовить себе полезную пищу, а из-за этого начинает страдать наш организм. Мы начинаем очень часто болеть и плохо себя чувствуем.

Большинство из нас уже давно привыкли питаться только фастфудом и полуфабрикатами, которые напичканы различными консервантами и вкусовыми добавками. Все это негативно сказывается на работе  нашего кишечника. А ведь нам необходимо иметь крепкий, здоровый организм, чтобы справляться со всеми трудностями каждый день. В данной статье на сайте elgreloo.com вы узнаете как правильно очистить кишечник от шлаков народными средствами.

Картинки по запросу be healthy

Что такое очищение кишечника и зачем оно необходимо?

Очищение кишечника – это методика, которая помогает организму избавиться от вредных веществ, по-другому их называют - шлаки. Многие считают, что из-за накопления в организме токсинов и шлаков, могут возникнуть различные заболевания, в том числе и рак. А вот регулярное очищение от шлаков, якобы уменьшает риск возникновений различных тяжелых заболеваний, организм становится крепче и вы полны энергии.

Если не очищать кишечник, то:

  • Ваш кишечник начнет плохо усваивать витамины и всасывать полезные для организма вещества. Даже при полноценном правильном питании все это приведет к авитаминозу.
  • Накопившиеся вредные вещества начнут отравлять ваш организм и в дальнейшем это приведет к нервным расстройствам, а также к различным кожным заболеваниям.

Признаки зашлакованности: когда необходимо чистить кишечник?

Те люди, которые впервые хотят очистить свой организм, не знают когда стоит начать очищать кишечник от шлаков и токсинов. Вот основные признаки того, что вам необходимо провести очищение организма:

  • Запор или диарея;
  • Метеоризм;
  • Изжога;
  • Тяжесть в желудке;
  • Преследуют простудные заболевания;
  • Даже после чистки зубов ощущаете, что у вас несвежее дыхание;
  • Плохое настроение;
  • Бессонница;
  • Апатия;
  • За последний месяц очень быстро набрали лишние килограммы.

Как проводить очистку кишечника в домашних условиях. Способы очищения

На сегодняшний день существует три способа очищения кишечника: клизма, медикаменты и народные средства.

Довольно большое количество людей знают, что клизма помогает очистить кишечник, вывести из него все отложения и т.д. Но, несмотря на это, данный метод требует времени и сноровки. Не каждый человек готов к данной процедуре. Лучше, если эту процедуру вам сделают в медицинском учреждении или в санатории. Также многие врачи не рекомендуют использовать данный метод без обследования и без медицинского присмотра. Ведь вы можете только навредить своему организму еще больше.

Кишечник отвечает за иммунитет, так как в нем живет полезная микрофлора нашего организма. Частые и неправильно сделанные клизмы могут вымывать из кишечника не только шлаки, но и полезную микрофлору, что влечет за собой нарушение работы кишечника в виде диареи, повышение температуры тела, высокую склонность к частым ОРЗ и заболеванию гриппом.

Похожее изображение

Очищение кишечника при помощи медикаментов

Прием медикаментов является самым мягким способом. Наверное, все видели рекламу, где сообщалось о том, что необходимо принять всего одну таблетку и ваш кишечник снова будет работать как часы. Нужно быть реалистами и знать, что от одной таблетки чуда не произойдет. Да и полный курс лечения вряд ли поможет.

Но, несмотря на это, большое количество людей принимают медикаменты для очищения кишечника. И на первом месте стоит активированный уголь. Это самое эффективное и дешевое средство для очищения. Активированный уголь быстро впитывает в себя токсичные вещества и выводит их естественным способом, не всасываясь и не распадаясь на другие вещества в организме. Рекомендуют принимать 5-8 таблеток за один прием, 2 раза в день за час до или через два часа после еды, на протяжении 3-7 дней. Дозировка из расчета: 1 таблетка на 10 кг Вашего веса, соответственно, если Вы весите 60 кг, значит 6 таблеток активированного угля на один прием.

Картинки по запросу purification of the body

Также Вы можете очистить свой кишечник при помощи слабительных средств. По механизму воздействия существуют следующие слабительные средства:

  • Препараты на солевой основе (сульфат магния или магнезия). Они способствуют размягчению каловых масс.
  • Препараты растительного происхождения - трава сенны, кора крушины, шелуха семян подорожника и т.д.
  • Слабительные препараты, которые раздражают стенки кишечника, вызывая позыв к дефекации - вазелиновое масло.

Очищение народными средствами в домашних условиях

Прежде чем выбрать и применять один из народных методов очищения, необходимо иметь хороший иммунитет и самочувствие, полностью исключить заболевания желудочно-кишечного тракта. На время необходимо отказаться от жирных, острых блюд, копченостей, маринадов и сладкого. Ниже представлен список народных рецептов для очищения кишечника:

  1. Кефирный напиток. Для его приготовления необходимо взять 1 стакан свежего кефира, 1 ст.л. растительного масла, 0,5 ч.л. соли. Все это перемешать и выпить перед сном. Рекомендуется его пить 1 раз в три дня.
  2. Смесь из чернослива и кураги. Возьмите по 100 грамм чернослива, кураги и изюма, измельчите их в блендере или мясорубке. В данную смесь добавьте 50 грамм натурального меда и 50 миллилитров оливкового масла. Все перемешайте и отправьте в холодильник. Принимать нужно по 2 ст.л. перед сном, обязательно запивая теплой водой. Данную смесь необходимо кушать в течение месяца, а потом сделать перерыв на полгода.
  3. Семена льна. Их можно добавлять в легкие овощные салаты, супы, десерты. Но лучше всего за 20-30 минут до завтрака съесть 2 чайные ложки перемолотых семян льна.

Картинки по запросу Kefir diet

Как нормализовать работу кишечника: диета для очищения

Если вы хотите нормализовать работу кишечника, то в первую очередь вам необходимо пересмотреть свое питание. Из рациона уберите все вредные продукты. Начните употреблять больше овощей, фруктов, злаков и кисломолочных продуктов. Приучите себя правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Если вы никогда не завтракали перед работой, начните это делать. Лучше всего на завтрак кушать овсяную кашу с фруктами.

Не стоит голодать. Необходимо кушать каждые 2-2,5 часа  маленькими порциями. Перед сном выпивайте 1 стакан кефира. В течение всего дня вам нужно выпивать 2 литра воды. Начните заниматься спортом. Легкая зарядка утром придаст вам энергии на целый день.

Похожее изображение

Чистка кишечника в домашних условиях - противопоказания

Следует знать, что прежде чем проводить очищение кишечника следует пройти обследование у врача и удостовериться, что у вас нет серьезных заболеваний. Вот противопоказания к данной процедуре:

  • Если человек не так давно перенес операцию;
  • При инсульте, инфаркте;
  • Во время менструации;
  • Сердечная и почечная недостаточность;
  • Гипертония 3 степени;
  • При отравлении;
  • Обострение хронического заболевания;
  • Нельзя проводить процедуру беременным, кормящим грудью;
  • При ОРВИ.

Благодаря очистке кишечника от шлаков у вас появится не только отличное самочувствие, но и уйдет 2-5 кг лишнего веса. Очистка кишечника народными средствами имеет только преимущества и никаких недостатков. Любите себя и заботьтесь о своем здоровье!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме