Все чаще сегодня при каких-либо заболеваниях мы прибегаем к помощи народной медицины. Сегодня предлагаем несколько рецептов, которые помогут взрослому человеку избавиться от запора. Итак, для начала поговорим о том, что же такое запоры и почему они возникают?
Что такое запор, симптомы и причины
Издавна считалось, что нормальное количество дефекаций для взрослого человека – 1 раз в сутки. Корень проблем многих именно в этом застарелом убеждении – многие начинают бороться с запорами без участия врача, часто достаточно сильными медикаментозными средствами.
Меж тем, современная медицина доказывает, что единой нормы не существует – она балансирует между тремя разами в день до трех раз в неделю. А ведь частое употребление слабительных действительно может спровоцировать хронический запор у взрослых.
Что такое запор и его основные симптомы?
Говоря медицинским языком, запор – затрудненное либо систематически недостаточное (часто и то, и другое) опорожнение кишечника у человека. У большинства людей критической задержкой считается двое суток, однако прежде, чем бить тревогу, следует вспомнить, какова личная норма для вас.
Запор у взрослых проявляется ощущением вздутия и напряженности живота, небольшим количество кала при дефекации, нарушением консистенции – он слишком твердый и сухой, болезненными ощущениями в процессе, отсутствием чувства опорожненности по окончании дефекации.
Присутствовать могут не все симптомы, однако если есть хотя бы один – на это следует обратить внимание. Кроме того, важно отслеживать свой привычный ритм.
Основные причины запоров
К основным причинам появления запоров является нарушение работы толстой кишки, а точнее ее неправильное сокращение, после чего кал продвигается не правильно. Это может происходить из-за следующего:
- Хронический стресс – дисфункция может возникнуть вследствие проблем с нервной системой.
- Малоподвижный образ жизни – ослабевает в принципе вся мышечная система, в том числе и моторика кишечника.
- Неправильное питание – злоупотребление белковыми продуктами, жирным, мучным, сладким, соленым, недостаток клетчатки.
- Дефицит потребляемой жидкости.
Именно эти проблемы – чаще всего в сочетании – и провоцируют запор у взрослых. Встречаются, разумеется, и запоры другого рода – последствия заболеваний или хирургических вмешательств, травм, побочные эффекты приема сильнодействующих препаратов – но куда реже.
Также встречается явление, получившее название «каловых камней». Они представляют собой чрезмерно затвердевшие кусочки кала, прикрепившиеся к стенкам кишечника изнутри и затрудняющие проход нормального кала во время дефекации.
Профилактика запоров достаточно проста – правильное, богатое клетчаткой питание с обязательным присутствием жидкой пищи, соблюдение питьевого режима и достаточная двигательная активность.
Лечение запоров народными средствами: средства от запора у взрослых
Сегодня есть много способов, как вылечить запор без участия медицинских работников. Народных средств лечения становится все больше с каждым днем. Предлагаем Вашему вниманию самые популярные из них:
- Морская соль. Для того чтобы вылечить запор с помощью морской соли, положите щепотку под язык. Ожидайте полного растворения, после чего выпейте несколько стаканов теплой воды. Некоторые предлагают заранее растворить соль в теплой воде из расчета 0,5 ч. ложки на стакан. Пить натощак, небольшими глотками утром.
- Вода. Один из самых простых способов – пить утром воду. Натощак 2 стакана воды комнатной температуры и 1 стакан горячей. Уже через несколько дней результат лечения будет положительным. Еще один способ лечения запора с помощью воды – выпить стакан кипятка (ложкой), после чего глубоко дышите животом некоторое время.
- Настойки. Отличным способом избавления от запора считают настойку льнянки. Приготовьте такую траву, залив ее водкой в соотношении 2:10, дать постоять 2 недели. Пить несколько раз в день по 2 ч. ложки, разведенные в 50 мл. воды. Еще одна эффективная настойка из семян подорожника. Довести до кипения стакан воды с 2 ст. ложками травы, остудить. Пить утром по 1 ст. ложке перед едой.
- Смесь из сухофруктов. Есть много вариантов этого способа лечения от запоров. Один из них – перед сном (второй способ напротив, натощак) принимать по 1 ст. ложке смесь из чернослива, кураги, орехов, изюма, меда и семян сены (все ингредиенты по 100 г прокрутить через мясорубку). Есть и варианты, когда в эту смесь рекомендуют добавить 100 мл. растительного масла. Еще один способ – это добавление к смеси сиропа шиповника и инжира. В общем, вариаций много, выбирайте, который больше всего понравится именно Вам.
- Имбирь и чернослив. Для такого рецепта потребуется по 50 г имбиря, чернослива, меда, грейпфрута и сены (трава). Все тщательно измельчить, размешать и принимать по 1 ст. ложки перед сном.
- Яблоки с семечками. Прекрасным и эффективным средством считают съеденное утром, после выпитого стакана теплой воды яблоко с тыквенными семечками. Результат не заставляет себя долго ждать.
- Коньяк. Есть случаи, когда помог и алкоголь. Для приготовления такой настойки возьмите треть бутылки коньяка, добавьте туда 2 ст. ложки соли, хорошо разболтайте до полного растворения. Принимать горячим, утром, запивая кипятком. Например, 1 ст. ложка горячей настойки и 3 ст. ложки кипятка.
- Рябина. Много народных средств для лечения запора связано с красной рябиной. Один из видов – это свежие ягоды, перетертые с сахаром. Принимать по 2 ст. ложки.
- Картофельный сок. Прекрасно поможет при лечении запора и картофельный сок. Утром натереть крупный картофель, выжать из него сок и выпить. Повторять процедуру в течение месяца.
- Монгольское средство. Как ни странно, но монгольское средство считается очень эффективным и популярным. Чтобы работа кишечника наладилась, на протяжении пяти дней перед сном нужно выпивать стакан кефира с добавленной в него 1 ст. ложкой растительного масла.
Важное условие – соблюдать режим приема средств, не ожидать моментального эффекта и соблюдать правильный режим питания, насыщенный клетчаткой. Побольше употребляйте свеклы, репчатого лука, чернослива и кураги – они оказывают благоприятное воздействие на перистальтику кишечника. Будьте здоровыми и не болейте! Желаем успехов!
