В жизни каждого человека рано или поздно наставал момент, когда нужно было расставаться. Расставание с любимым всегда причиняет боль. Помимо этого вы ощущаете предательство, горечь, слезы и вас начинает пугать одиночество. Кажется, что никто не понимает и не хочется жить без этого человека. Начинает казаться, что больше вы никогда не повстречаете человека, которого сможете полюбить, а он вас. Но на самом деле это не так. Вам следует пережить этот момент, а если вы не знаете как это сделать, тогда наши советы на Elgreloo.com помогут вам пережить разрыв отношений с любимым.
Первые шаги: как пережить расставание?
Безусловно, каждый решает для себя сам. Кто-то стремиться сохранить отношения, хотя бы на уровне дружбы, надеясь, что однажды она перерастет во что-то большее, кто-то всеми силами стремиться «склеить чашу любви», ну а кто-то, стиснув зубы, ходит на работу, а по ночам выплескивает эмоции в подушку.
- Поищите ответ внутри себя: «Что я не так делала как раньше?». Вполне возможно, что ответ придет к вам как вдохновение или вы неожиданно вспомните что-то. Задумайтесь! Все ли вас устраивает с вас самих? Если ответ «Да» оставьте все как есть, пусть что будет, то и будет. Если ответ «Нет» у вас есть возможность поработать над собой, измениться внутренне и внешне, и тогда вы встретите новую любовь и эти отношения могут стать счастливыми.
- Прекратите пытаться вернуть данного человека, прекращение веры на его возвращение – необходимое условие для удачного переживания разрыва отношений. Некоторые упорно стараются цепляться за человека неделями, а некоторые даже и годами. До тех пор пока человек не отпустит партнера – он так и будет мучить себя несбыточными надеждами.
- Не сходитесь после расставания. Довольно-таки часто бывшие любовники расстаются и сходятся снова несколько раз. И чем больше таких «возобновлений отношений» тем ниже качество взаимоотношений между влюбленными. Такими действиями они унижают себя. И стоит помнить, что все цепляния за человека не увеличивают уважение и любовь к вам со стороны Вашего бывшего партнера, а скорее даже наоборот.
- Перестаньте думать о нем. Не нужно думать диалог на случай, если вдруг он позвонит. Также не нужно убеждать себя в том, что этот человек не стоит и волоска вашего, не нужно гадать скучает ли он. Поймите на Ваши раздумья ему все равно. Зато Вам от подобного рода мыслей становится плохо. Так зачем они Вам вообще нужны? Для того чтобы такие мысли прекратили Вас посещать – нужно максимально занять себя. Можно, например, уйти в работу с головой, можно занять свое свободное время так, чтобы времени не осталось на печальные раздумья о любимом. Наслаждайтесь жизнью.
- Старайтесь сохранять дистанцию. Не нужно поддерживать общение с его семьей, придумывать всякие причины для смски или звонка. Вполне достаточно общения в кругу общих друзей. Если у Вас нет общих друзей – общение лучше всего прекратить.
- Отпустить человека. Бывший парень – это всего лишь эпизод из Вашей жизни. Нужно сказать спасибо за хорошие воспоминания. А за плохие моменты зла держать не стоит. Это пройденный этап, и теперь Вам пора двигаться дальше. Жизнь продолжается. На данный момент Вы свободная девушка, которая открыта для новых знакомств. Кто знает, может следующие отношения закончатся свадьбой?
Как пережить расставание и стать счастливой?
Для того, чтобы как можно быстрее завершить этот неприятный этап и не оставить после него пагубный осадок на физическом и психическом здоровье, существует несколько советов в помощь расставшимся. Данное упражнение занимает 3-4 часа, но стоит того, чтобы принять во внимание. Для этого не понадобится человек, с которым произошло расставание: достаточно Вас самих, ведь речь идет о чувствах «здесь и сейчас», а не о том, что было.
Не стоит забывать, что в отношения каждый человек вкладывает очень много, особенно женщина. Очень важно после завершения восстановить вложенные и утраченные силы. То, что более всего удерживает после разрыва отношений, — это потраченные потенциал.
На подсознательном уровне человеку сложно отпустить то, во что он вкладывал много нежности, заботы, любви. Таким образом, он пытается «вытянуть» их из ранее любимого человека, что похоже на привязанность и безысходность.
Итак, сеанс «возвращение утраченного»!
- Вспомните все, что вложили в отношения, до мелочей, до самых незначительных вещей. Составьте список, держите его перед глазами.
- Возобновите образ бывшего /бывшей возлюбленной в памяти. Удерживайте его в воображении.
- Представьте другого человека, любого, желательно незнакомого Вам.
- Незнакомец (в Вашей фантазии) должен подойти в бывшей любви и отобрать из любой его части тела все-то, что Вы указали в списке, т.е. все то, что еще тянет Вас в прошлое, как сожаление о потраченном времени и чувствах.
- Поймите в Вашей фантазии, что посредник, незнакомец возвращает все это Вам. Больше нет нужды возвращать и вспоминать о потерях. Больше незачем обращаться в прошлое с горечью и сожалением. Теперь все – Ваше снова.
Такой, на первый взгляд, примитивный сеанс психотерапии поможет избавиться Вам от груза утраты. Научит снова быть свободным и счастливым. Потратьте Ваше время на эту нехитрую процедуру, ведь одна помогла многих людям снова вздохнуть полной грудью. Повторяйте все медленно и осмысленно, преобразуя это в реальность и прибавляя ценность своему воображению. Будьте счастливы!
