После расставания

Большинству из людей приходится сталкиваться с близкими отношениями и терпеть потери любимых людей. Не секрет, что после болезненного разочарования следует нарушение нервной системы, ухудшение внешнего вида, а также способность радоваться жизни.

Для того, чтобы как можно быстрее завершить этот неприятный этап и не оставить после него пагубный осадок на физическом и психическом здоровье, существует несколько советов в помощь расставшимся.

Данное упражнение занимает 3-4 часа, но стоит того, чтобы принять во внимание. Для этого не понадобится человек, с которым произошло расставание: достаточно Вас самих, ведь речь идет о чувствах «здесь и сейчас», а не о том, что было.

Не стоит забывать, что в отношения каждый человек вкладывает очень много, особенно женщина. Очень важно после завершения восстановить вложенные и утраченные силы. То, что более всего удерживает после разрыва отношений, - это потраченные потенциал. На подсознательном уровне человеку сложно отпустить то, во что он вкладывал много нежности, заботы, любви. Таким образом, он пытается «вытянуть» их из ранее любимого человека, что похоже на привязанность и безысходность.

Как пережить расставание и стать счастливой?

Итак, сеанс «возвращение утраченного»!

  1. Вспомните все, что вложили в отношения, до мелочей, до самых незначительных вещей. Составьте список, держите его перед глазами.
  2. Возобновите образ бывшего /бывшей возлюбленной в памяти. Удерживайте его в воображении.
  3. Представьте другого человека, любого, желательно незнакомого Вам.
  4. Незнакомец (в Вашей фантазии) должен подойти в бывшей любви и отобрать из любой его части тела все-то, что Вы указали в списке, т.е. все то, что еще тянет Вас в прошлое, как сожаление о потраченном времени и чувствах.
  5. Поймите в Вашей фантазии, что посредник, незнакомец возвращает все это Вам. Больше нет нужды возвращать и вспоминать о потерях. Больше незачем обращаться в прошлое с горечью и сожалением. Теперь все – Ваше снова.

Такой, на первый взгляд, примитивный сеанс психотерапии поможет избавиться Вам от груза утраты. Научит снова быть свободным и счастливым. Потратьте Ваше время на эту нехитрую процедуру, ведь одна помогла многих людям снова вздохнуть полной грудью. Повторяйте все медленно и осмысленно, преобразуя это в реальность и прибавляя ценность своему воображению. Будьте счастливы!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме