Слово "счастье" сложно втиснуть в рамки научного толкования или словесные эпитеты. Счастье — это собирательный образ состояния внутреннего умиротворения, удовлетворенности жизнью и внутренней свободы. Ему невозможно присвоить точное определение. Каждый из нас видит счастье в разных вещах и этот взгляд может меняться в зависимости от обстоятельств.
Кто-то скажет: счастье в любви, кто-то - в изобилии земных благ и достатке, а кому-то достаточно маленьких радостей, чтобы быть счастливым. Что такое счастье? Как его отыскать? Как научиться быть счастливым? Попробуем разобраться в этом в нашей статье на сайте elgreloo.com.
Что такое счастье?
В вашей жизни были моменты, когда вы чувствовали себя невероятно счастливым? Какие эмоции вы при этом испытывали и как долго длилось это состояние? Взросление как-то повлияло на количество счастливых моментов?
Каждый из нас рождается, чтобы быть счастливым. Почему не у всех это получается? Почему взрослея, мы перестаем улыбаться, редко радуемся мелочам и просто по инерции проживаем жизнь? Если вы задумываетесь над этими вопросами, значит пришло время сказать себе: "Я хочу стать счастливым человеком прямо сейчас!".
Неожиданный визит друга, чашка кофе, заботливо приготовлена близким человеком, подарок без повода, любящий взгляд, поддержка, зажигательный танец, душевный разговор, планирование будущего, интересное путешествие, аромат цветущих деревьев, первый снег, улыбка незнакомого человека. Из таких приятных моментов состоит наша жизнь. Но люди все равно делятся на счастливых и несчастных.
Восточная философия практически вся посвящена умению быть счастливым, причем не обладая никакими материальными благами – человек может быть счастлив просто потому что он жив, что светит солнце, поют птицы, цветут цветы…. И хотя восток долгое время отставал в материальной культуре, он, в конце концов, наверстал свое, и его духовное наследие сегодня необыкновенно популярно на Западе. Чего стоят одни кришнаиты.
Счастливые люди самодостаточны, им чужда зависть, карьеризм, стремление обидеть ближнего. Им это просто не нужно. Им не нужно еще денег, славы, продвижения вперед и вверх по карьерной лестнице, они ничего не требуют от жизни – у них уже все есть.
Как стать счастливым?
Счастливые люди всегда в хорошем настроении, они успешны, прекрасно выглядят, видят во всем позитив и даже заряжают им всех вокруг. Им легко найти работу, влиться в новую компанию, строить отношения, весело проводить время. При взгляде на них, сам невольно начинаешь улыбаться. И немножко завидовать, ведь чем я хуже их?
Мы часто думаем: для полного счастья мне нужен новый автомобиль/повышение на работе/телефон известной марки последней модели/шуба/похудеть к лету/сделать ринопластику/подкачать попу и этот список условий нескончаем. Покупаешь телефон, побыл в кратковременном состоянии эйфории, восторг прошел, мечтаешь о машине. И вот так, каждый раз, нам что-то необходимо, без чего мы точно не можем стать счастливыми прямо сейчас. Ставить цели и достигать их - это прекрасно, но не ставьте ваше счастье в зависимость от приобретения материальных благ или соответствия новомодным веяниям.
Источник счастья находится внутри нас и не зависит от материальных составляющих нашей жизни. Что мешает нам быть счастливым? Это могут быть старые обиды, социальные шаблоны, стремление оправдать чьи-то надежды, надуманные страхи, предрассудки и т.д. У каждого свои оковы, не дающие стать свободным. Но как освободиться и стать счастливым прямо сейчас?
Три шага к счастью
Задаетесь вопросом – как просто стать счастливым? Известный психолог Теодюль Рибо считал, что представление людей о своей личности формируется на базе памяти, на воспоминаниях и отношении к ним. Когда нам плохо, мы забываем позитивные моменты, которые с нами происходили, забываем о своих достоинствах. Когда мы находим в сознании приятные воспоминания, то вновь чувствуем себя счастливыми. От того, какие именно моменты памяти появятся в нашем восприятии, а какие – пропадут, зависят ежедневные перемены в поведении.
Одна информация постоянно вытесняет из нашей головы другую. Для того, чтобы ощущать себя более счастливым, надо отправлять в долговременную память все приятные события, произошедшие с вами за текущий день. Просто прилягте вечером на кровать и прокрутите в памяти только хорошие моменты. Так вы будете регулярно концентрироваться на своих достижениях, чувство счастья просто войдет в привычку.
Первым шагом станет — ловить и проживать каждый момент. Жить здесь и сейчас, не прошлым, мучаясь угрызениями совести и заботясь о том, что было, что сказал, что сделал или не сделал; не будущим, тревожась что будет, если ... а теперешним. Представьте, что нет ничего, кроме сейчас. Чтобы научиться быть счастливым, нужно ловить каждый момент и быть в нем. Если вы проснулись от первых лучей солнца, не спешите срываться с постели, не думайте о пробках или толкучке в метро, потянитесь, посмотрите как солнечный свет заполняет комнату, как согревает вас своим теплом, как рядом спит родной и любимый вами человек.
Второе — эмоциональный штиль. Как много эмоций одолевает Вас в данный момент? Затаившаяся на кого-то злость, неразрешенный конфликт, упреки близких, боль расставания, боязнь наступить на те же грабли, преданное доверие, негативные установки и программы. Легко ли с таким внутренним составом предаться блаженству счастья? Вся Ваша энергия уходит на проживание разрушающих эмоций. Если от них не очиститься, у Вас не получится ощутить счастье.
Третье — постановка цели и ее достижение. Как только появляется стремление к покорению новых вершин, тело начинает генерировать много сил и энергии. Открывается второе дыхание, вырастают крылья за спиной. Когда человек живет полной жизнью, ему не приходится искать счастье, он ощущает его постоянно.
Другие советы о том, как стать счастливее
Существует ряд простых рекомендаций, которые помогут решить проблему – как просто стать счастливее. Elgreloo.com делится со своими читателями эффективными рекомендациями.
- Думайте в положительном направлении – этот пункт связан с тем, чтобы сохранять в памяти все позитивное;
- Меньше пользуйтесь Интернетом и социальными сетями. Пока Вы читаете какие-либо тяжелые статьи, решаете проблемы друзей, дискутируете с непонимающими вас собеседниками, теряется время на релаксацию;
- Больше гуляйте на улице, в парках, скверах, выезжайте на выходных в лес (если позволяет погода);
- Сливайте свой негатив в занятиях спортом, не стоит держать все плохое в себе;
- Обнимайте близких людей. Тепло, которым люди обмениваются при объятиях – важный залог ощущения жизненной гармонии;
- Улыбайтесь, даже если очень грустно и тоскливо. Так повысится самооценка, возрастет вера в свои силы;
- Дарите сами себе символические подарки, балуйте вкусненьким. Но не переусердствуйте, иначе вместо проблемы как стать счастливее возникнет проблема «как похудеть»;
Все это абсолютно несложные варианты улучшения настроения. Быть счастливым просто, если человек принимает себя таким, как есть. Если он не боится показаться глупым в обществе. Если он понимает, что окружающие ничем не выше его.
Не стоит полагать, что когда один Ваш знакомый богат и постоянно путешествует по миру, то он обязательно счастлив. Этот человек может не ощущать тех ежедневных радостей, которые имеете Вы. Уезжаю из родной страны, он может просто убегать от проблем.
Каждый человек о чем-то грустит, чему-то радуется. Чтобы стать счастливым, надо думать о себе, не обращая внимания на победы или проигрыши других. Только полюбив себя самому, можно почувствовать, что к Вам благосклонны все окружающие. Счастливого человека видно издалека.
Счастье многогранно, оно может проявляться в чем угодно, не ограничивается рамками и открыто для каждого. Отпустите багаж прошлого, не ныряйте с головой в страх будущего, проживайте каждый момент, наполняйте жизнь стремлением к достижению новых целей. Не бойтесь ошибаться, рисковать, пробовать себя в чем-то новом. Все в Ваших руках и только Вам решать каким быть: счастливым или несчастным. Сайт elgreloo.com желает Вам найти свое счастье. Будьте счастливы!
