Как стать счастливее – простые советы и правила

Все хотят быть успешными, здоровыми, богатыми и счастливыми. Что значить быть по-настоящему счастливым? Для каждого человека ответ разный. Для одних счастье состоит в материальных ценностях, для других – в духовных. Общая особенность всех людей – ощущать счастье в состоянии полной гармонии.

Как стать счастливее, не прикладывая особых усилий? Многие считают, что это невозможно. Но вы можете попытаться. В этой статье мы расскажем, как ощущать себя спокойным и довольным жизнью человеком.

Ощущение счастья живет в голове

Задаетесь вопросом – как просто стать счастливым? Известный психолог Теодюль Рибо считал, что представление людей о своей личности формируется на базе памяти, на воспоминаниях и отношении к ним. Когда нам плохо, мы забываем позитивные моменты, которые с нами происходили, забываем о своих достоинствах.

Когда мы находим в сознании приятные воспоминания, то вновь чувствуем себя счастливыми. От того, какие именно моменты памяти появятся в нашем восприятии, а какие – пропадут, зависят ежедневные перемены в поведении.

Одна информация постоянно вытесняет из нашей головы другую. Для того, чтобы ощущать себя более счастливым, надо отправлять в долговременную память все приятные события, произошедшие с вами за текущий день. Просто прилягте вечером на кровать и прокрутите в памяти только хорошие моменты. Так вы будете регулярно концентрироваться на своих достижениях, чувство счастья просто войдет в привычку.

Другие советы о том, как стать счастливее

Существует ряд простых рекомендаций, которые помогут решить проблему – как просто стать счастливее. Elgreloo.com делится со своими читателями эффективными рекомендациями.

  • Думайте в положительном направлении – этот пункт связан с тем, чтобы сохранять в памяти все позитивное;
  • Меньше пользуйтесь Интернетом и социальными сетями. Пока Вы читаете какие-либо тяжелые статьи, решаете проблемы друзей, дискутируете с непонимающими вас собеседниками, теряется время на релаксацию;
  • Больше гуляйте на улице, в парках, скверах, выезжайте на выходных в лес (если позволяет погода);
  • Сливайте свой негатив в занятиях спортом, не стоит держать все плохое в себе;
  • Обнимайте близких людей. Тепло, которым люди обмениваются при объятиях – важный залог ощущения жизненной гармонии;
  • Улыбайтесь, даже если очень грустно и тоскливо. Так повысится самооценка, возрастет вера в свои силы;
  • Дарите сами себе символические подарки, балуйте вкусненьким. Но не переусердствуйте, иначе вместо проблемы как стать счастливее возникнет проблема «как похудеть»;
  • Отбросьте обиды. Elgreloo.com советует простить людей, причинивших Вам зло. Жить без такого груза намного радостнее.

Все это абсолютно несложные варианты улучшения настроения. Быть счастливым просто, если человек принимает себя таким, как есть. Если он не боится показаться глупым в обществе. Если он понимает, что окружающие ничем не выше его.

Не стоит полагать, что когда один Ваш знакомый богат и постоянно путешествует по миру, то он обязательно счастлив. Этот человек может не ощущать тех ежедневных радостей, которые имеете Вы. Уезжаю из родной страны, он может просто убегать от проблем.

Каждый человек о чем-то грустит, чему-то радуется. Чтобы стать счастливым, надо думать о себе, не обращая внимания на победы или проигрыши других. Только полюбив себя самому, можно почувствовать, что к Вам благосклонны все окружающие. Счастливого человека видно издалека.

Желаем излучать счастье и чувствовать себя самым лучшим, какие бы ситуации не происходили.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме