Психологические травмы: какие раны мешают вам быть собой?

Психологическая маска скрывает истинные эмоции, чувства и мотивы людей. Человек может ее «надевать» только в неблагоприятных ситуациях. Хуже, когда она становится стилем жизни, и, скрываясь за ней, человек теряет свое «я», перестает быть собой.

Причины появления масок

Ребенок, познающий мир, ежедневно подключает зрительный, обонятельный, осязательный, вкусовой анализаторы. Посредством их глубокого анализа сканируется информация – это вкусно, это трогать нельзя, это лучше не есть. У него формируются полезные навыки.

Далее он учится воспринимать людей рядом, взаимодействовать с ними, понимает принадлежность к человеческому полу, заявляет свое «Я». В этот период малыш должен оставаться самим собой, его нельзя ограничивать, упрекать, демонстрировать отвращение к нему. Все это может вызвать психологические раны, которые останутся с ним до конца жизни и приведут к формированию защитной маски. Это происходит в несколько этапов:

Познание радости существования.
Осознание того, что ему нельзя оставаться самим собой. Это случается под воздействием определенного триггера.
Создание маски для оправдания ожиданий окружающих.

По мере взросления многочисленные навыки формируют опыт. Под его влиянием в человеке развиваются определенные верования, определяющие его внутреннее состояние и поведение, характерное для принятой им маски.

Она может служить средством взаимодействия с окружающей средой и социумом, для сокрытия личностных качеств, защиты внутреннего мира. Ее формирование происходит из-за перенесенной ранее психотравмы:

потеря близкого человека;
тяжелое заболевание;
насилие в семье;
несчастный случай;
развод родителей;
гиперопека;
отсутствие материальных благ в семье.

В результате подобных потрясений меняется не только психологическая сфера человека, но и физическая. На определенных частях тела, включая лицо, появляются так называемые «зажимы», которые остаются до конца жизни. Из-за них возникают новые эмоциональные выражения. Психологические маски отражают не только эмоции, но и возраст человека во время случившейся психотравмы.

Например, лицо может приобрести детские черты на всю оставшуюся жизнь, взгляд может быть грустным, даже когда человек смеется и так далее.

Потрясение - отвергнутый, защитная реакция – беглец

Из-за постоянного страха быть отвергнутым, человек испытывает неудовлетворенность, тревогу, раздражение. В результате этого в его душе поселяется чувство одиночества, ненужности. Такая психотравма может проявить себя раньше остальных, так как отвержение одним или обоих родителей может наблюдаться еще до рождения малыша. Яркие примеры: нежеланный ребенок, младенец не того пола.

Как только малыш впервые чувствует отверженность родителем своего пола, появляются первые признаки маски беглеца. Ребенок вырабатывает отличающуюся манеру поведения для защиты от окружающего мира. Возможно появление вымышленной реальности, где ему уютно и не страшно. С детства беглец достаточно умен и любознателен, но все выводы делает на основе личных наблюдений. Он не задает вопросов, потому почти не создает проблем родителям.

Беглец обычно развивается медленнее своих сверстников в физическом плане. Потому мать излишне опекает его, считает маленьким. Постепенно он привыкает к роли «маленького» человека, и ему сложно избавиться от нее. Гиперопека также провоцирует чувство отверженности, потому что его не принимают таким, каким он есть.

Уже взрослый беглец настолько боится снова быть отвергнутым, что у него появляется навязчивая идея сбежать – от проблем, от сложной ситуации, от людей. Он ищет уединения, не хочет привлекать внимания, превращается в одиночку. Окружающие могут принять это побуждение, оставляя его в покое. Но это только усугубляет ситуацию, опять появляется чувство отверженности. Потому он не привязывается к материальным вещам-якорям, не позволяющим ему снова убежать.

Также «беглец» имеет еще одну характерную черту – перфекционизм. Он не верит в свою ценность, считает себя ничтожеством. Потому постоянно выкладывается на 100%, стремится к совершенству, боясь допустить оплошностей и ошибок. Из-за этого его работоспособность очень высокая.

Как понять, что вы – беглец?

Для беглеца характерны определенные черты. Чтобы понять, носит ли человек такую маску, рекомендуется пройти следующий тест, состоящий из восьми выражений. Отвечать нужно честно, «да» или «нет».

Предпочитаю убегать от конфликтов, а не искать их решение.
Материальные вещи не вызывают во мне чувства привязанности.
Считаю себя ничтожеством. Не верю, что люди хотят бескорыстно общаться со мной, во всем ищу подвох.
У меня мало друзей или вообще их нет.
Часто провожу время в одиночестве. Предпочитаю уединение шумным компаниям.
Не люблю, когда на меня обращают внимание. Я – человек-невидимка, и если кто-то заметит новые туфли/галстук, испытываю от этого дискомфорт.
Порой я теряю суть разговора, потому у собеседника может появиться впечатление, что я витаю в облаках.
Я - малообщительный человек. Говорю четко и по делу, не рассказываю о себе.
Часто обижаюсь, даже без видимых причин для этого. Чувствую собственную несостоятельность, имею низкую самооценку.
Избегаю публичных выступлений. Даже мысль об этом вызывает страх.

Если больше 50% ответов утвердительны, значит, есть высокая вероятность, что тестируемый – беглец.

Внешние признаки «невидимки»

Физически эта особенность проявляется ускользающим телосложением. Тело узкое, сжатое, хрупкое, занимает мало пространства. Такой человек стремится постоянно убежать, быть невидимым, потому и его тело напоминает бесплотный призрак. А поскольку беглец часто сомневается в своем праве на существование, некоторые фрагменты его тела могут выглядеть недоразвитыми, незавершенными. Для такой личности характерна асимметрия, неукомплектованность телосложения – маленькая грудь, короткая шея и прочее.

Человек не уверен в себе, потому у него наблюдаются проблемы с осанкой – плечи сдвинуты вперед, а спина напоминает скрюченный знак вопроса. Рост у него обычно тоже невысокий. Также для него характерны небольшие глаза и лицо. Взгляд его часто наполнен страхом, пустотой, отрешенностью от окружающего мира. Голос слабый, говорит под нос, потому сложно разобрать слова. Могут наблюдаться проблемы с кожей – чтобы к нему не прикасались.

В одежде предпочитает черные тона. Это позволяет ему во многих ситуациях оставаться незамеченным.

Если у человека присутствуют все вышеперечисленные признаки, значит, полученная рана очень глубокая. Если только несколько или половина – человек «носит» маску не постоянно, а периодически, в зависимости от ситуации.

Характерные заболевания «беглеца»

Можно выделить ряд проблем со здоровьем, характерных именно для беглеца:

Расстройства пищевого поведения. Приступы страха и паники влияют на его аппетит. Питается маленькими порциями, редко или вообще отказывается от пищи. Потому у него возможна анорексия, вызванная стремлением быть незаметным. Возможен и другой расклад: попытка раствориться в пище, находя в ней единственную отдушину. У таких невидимок могут быть проблемы с лишним весом.
Аритмия. Сердечный ритм нестабилен, достигает пика во время очередного приступа паники.
Онкология. Возможна у тех людей, что пережили много плохого, но во всем этом винят только себя. Во избежание страшного заболевания им нужно отпустить ситуацию, разобраться в себе и найти истинного виновника всех проблем.
Нарушения дыхательной системы. Наблюдаются приступы астмы, удушья, особенно во время панической атаки.
Болезни поджелудочной железы, диабет. Беглец часто злоупотребляет сахаром, являющимся основным источником его энергии.

Такие заболевания возможны и у людей с другими психическими отклонениями. Но все же у отвергнутых они встречаются чаще.

Пути исцеления

Нужно прекратить ругать себя за малейшие оплошности, принять, что у всех бывают ошибки, взлеты и падения. Ничего ужасного не случится, если человек не будет совершенным, ведь у всех есть недостатки. Главное - это принятие и прощение себя.

Не нужно бояться делиться своими чувствами и переживаниями с другими. Это позволит лучше понять себя. Страх выглядеть слабым спровоцирует замкнутость, и тогда придется остаться с проблемой один на один.

Человек на правильном пути, если его больше не задевают люди, считающие его невидимкой. Его реже настигают панические атаки, а возможность выхода из привычного кокона не вызывает у него страха.

Если среди знакомых есть человек-невидимка, важно не навязывать ему свое общение. Следует уважать его стеснительность, замкнутость, желание быть отреченным. В противном случае будет нарушен его комфорт. Но если он сам хочет пойти на контакт, достаточно сделать один шаг ему навстречу.

Травма «покинутый», маска «зависимый»

Ее зачатки появляются в возрасте от 1 до 3 лет и связаны с отношением родителя противоположного пола. Возможно, взаимоотношения были недостаточно теплыми, скудными на эмоции. Ребенок чувствует себя покинутым в одной из следующих ситуаций:

Появление в семье нового малыша. При этом старшему ребенку уделяется меньше внимания, он чувствует себя ненужным, ему кажется, что больше никогда не будет так, как раньше.
Родители недостаточно времени проводят с ним. Например, ежедневно уходят на работу, оставляя его с няней или родственником.
На каникулы ребенка отправляют к бабушкам/дедушкам.
Малыш предоставлен сам себе, родители не слишком заинтересованы его воспитанием.

Покинутый в детстве приобретает маску «зависимого». Он боится одиночества, не умеет решать проблемы самостоятельно, испытывает трудности во взрослой жизни, когда съезжает от родителей. Постоянно испытывает эмоциональный голод. Ему необходимо общение, он быстро привязывается к людям, ищет поддержки, помощи и любви.

Из-за страха остаться одному может не замечать явных недостатков в своем партнере. Терпит все выходки, предательство и даже рукоприкладство, лишь бы снова не стать покинутым. Если же ему сообщат о разрыве, это вызовет сильные эмоциональные переживания.

Возможны два сценария развития событий: зависимый выбирает роль жертвы или спасателя. В первом случае он нуждается в постоянном внимании. Часто драматизирует, пытаясь вызвать жалость со стороны окружающих. С этой целью надумывает и выдумывает проблемы, красочно описывает все неудачи, если получает отказ, настойчиво требует ему помочь.

Покинутый-спасатель делает все, чтобы помочь другим и тем самым быть нужным. Ищет ответной привязанности, и если ее получает, испытывает радость.

Еще один способ привлечения внимания – получение значимой должности, популярности. Такие личности стремятся стать певцами, актерами, они любят выступать перед многочисленной публикой.

Как понять, что вы – зависимый?

Тест состоит из 8 аффирмаций. Напротив каждой нужно ставить «+» или «-», в зависимости от того, соответствует ли она действительности:

Я не умею принимать самостоятельные решения, и часто ищу совета у близких мне людей. Не обязательно к нему прислушиваюсь. Главное – обратить на себя внимание.
Мое настроение можно охарактеризовать, как «эмоциональные качели»: слезы часто сменяются улыбкой и наоборот.
Для привлечения внимания людей, я иногда драматизирую ситуацию, хочу, чтобы меня пожалели и утешили.
Быстро привязываюсь к людям, и не люблю, когда меня избегают.
Начинаю плакать, когда думаю о своих неудачах.
В общении с людьми кокетничаю и флиртую, люблю ловить заинтересованные взгляды.
Стараюсь не контактировать с холодными людьми.
Я испытываю эмоциональный дискомфорт, когда мне отказывают в чем-либо.

Если более чем 4 ответов оказались утвердительными, есть высокая вероятность наличия маски «зависимого».

Физические признаки

Тело отражает внутреннее состояние человека. Поскольку зависимый постоянно нуждается в поддержке, его туловище длинное, тонкое, обвисшее, кажется, вот-вот, да упадет. И чтобы удержать его в вертикальном положении, ему требуется помощь извне.

Также у зависимого могут наблюдаться такие характерные черты:

Большие печальные глаза. От этого взгляд всегда кажется расстроенным и недовольным.
Длинные руки, свисающие вдоль туловища. Когда на него посмотрят, он не знает, куда их деть. Потому может прятать их в карманы или за спину.
Другие части тела также могут выглядеть дряблыми – плечи, ягодицы, живот и прочее.
Неправильная осанка.
Детский тембр голоса.

Так что главный внешний признак зависимого – слабый мышечный тонус.

Болезнь зависимого – агорафобия

Постоянное желание контактировать с людьми провоцирует различные страхи, в том числе – быть отвергнутым или покинутым. Из-за этого может развиться агорафобия - психическое расстройство, характеризующееся страхом перед посещением многолюдных мест или просто перед выходом за пределы своего дома.

Женщины подвержены ее развитию примерно в два раза чаще мужчин. Больные жалуются на постоянное беспокойство, тревогу и даже панические атаки. Во избежание стрессовых ситуаций они ищут убежище, где прячутся от всех проблем. Также рядом с ними всегда должен быть близкий человек, который поможет в трудную минуту.

У зависимого может наблюдаться ряд и других заболеваний: астма, болезни ЖКТ, нарушение работы дыхательной системы, проблемы со зрением. Возможны и депрессивные расстройства, для лечения которых ему требуется квалифицированная помощь.

Пути исцеления

Чтобы излечиться, важно понять, в чем суть проблемы. Нужно постараться восстановить в памяти картину из прошлого, чтобы узнать, когда все это началось. Важна любая деталь, чтобы увидеть целостную картину.

Если зависимый поймет, что все его действия направлены на привлечение внимания окружающих, он постепенно начнет меняться. Человек научится жить в угоду своим желаниям, а не только для того, чтобы чувствовать себя значимым.

Выздоровление идет по правильному пути, если зависимый больше не боится одиночества, остается один на один со своими проблемами. Появляется желание что-то сделать без чьей-либо помощи.

Как отличить беглеца и зависимого?

Часто одновременно наблюдается две травмы – отвергнутый и покинутый. Каждая из них может по-разному влиять на состояние и самочувствие человека в зависимости от ее глубины.

Основное отличие между ними – в мышечном тонусе. Беглец, хоть и малорослый, хрупкий, но выглядит уверенным в себе. Его мышцы, даже если и недостаточно развиты, хорошо поддерживают туловище, сохраняя тонус. Такой человек обычно худой и «высушенный». Про него можно сказать «кожа да кости».

Зависимый же даже внешне кажется слабым, обессиленным. В его теле больше мышц, но они недоразвиты, дряблые.

Притом, в человеке могут сочетаться признаки сразу обеих масок. Нужно к нему присмотреться: проявления доминирующего потрясения сильнее бросаются в глаза.

Травма – унижение, защитная реакция – мазохист

Впервые проблема появляется в возрасте 1-3 лет. Ее пробуждение происходит в тот момент, когда малыш чувствует, что один из родителей испытывает стыд, отвращение из-за его действий. Дети улавливают все эмоции взрослых, и даже если кажется, что они еще ничего не понимают, это совершенно не так. Даже в грудном возрасте они способны понять интонации той или иной фразы.

Триггером к появлению травмы унижения может стать одно событие, но если они происходят часто и систематически, то такой проблемы не избежать. Вот самые частые причины:

чрезмерный контроль со стороны одного из родителей;
брань и наказание за любую оплошность;
насмешка, нескрываемое отвращение из-за совершенного действия.

Переживая опыт унижения, ребенок постепенно превращается в «мазохиста». Он получает удовольствие от страданий, мучений, боли – не только физических, но и душевных. Стиль его жизни – постоянный поиск унижений с целью удовлетворения.

При этом мазохист достаточно медлителен, не любит спешить в выполнении задач, корит себя, что не может действовать так же быстро и эффективно, как все остальные.

Обычно данная проблема связана с отношениями с матерью. Он «сливается» с ней, делает все для того, чтобы не причинить ей стыда. Она имеет большое влияние в его жизни. А когда наступает ее смерть, мазохист испытывает даже некоторое облегчение – теперь никто не будет его контролировать. Но так бывает не всегда. Возможна сильнейшая депрессия, связанная с потерей близкого человека, вплоть до развития агорафобии.

Кстати, о контроле. Сам мазохист нередко выбирает авторитарный стиль поведения в собственной семье. Например, чтобы чувствовать себя хорошей хозяйкой, матерью, женщина-мазохист ставит перед детьми и мужем ряд требований - следить за чистотой, мыть за собой посуду и так далее.

Как понять, что вы – мазохист?

Напротив описанных ситуаций необходимо ставить плюс или минус:

Берусь за любую работу, даже если изначально знаю, что не успеваю по срокам. Вероятность быть отчитанным из-за того, что не успею, меня не пугает.
Позволяю меня использовать и обманывать. Даже если я вижу намек на явный обман, я не прекращаю общение с человеком.
Периодически испытываю стыд за то, что сделал и не сделал.
Убежден, что большинство моих заслуг не признают. Я испытываю дискомфорт оттого, что меня нагло используют, но при этом ничего не меняю.
Стараюсь быть полезным и делаю все для этого.
Не умею заявлять о собственных потребностях.
Мне нравится, когда люди смеются надо мной. Не стесняюсь рассказывать смешные ситуации из жизни, даже если после этого последует явное неодобрение окружающих.
Критика моей внешности меня задевает, но я никогда и никому об этом не говорю, продолжая терпеть насмешки.

Если больше 4 ответов положительные, наблюдается детская травма униженного.

Физические черты мазохиста

Такой человек считает себя некрасивым, толстым, нечистоплотным, низким, непривлекательным. Потому все это постепенно в нем взращивается. Даже если в детстве начинающий мазохист не склонен к такому типу фигуры, с возрастом он «наедает» лишние килограммы. Окружающие часто насмехаются над его весом, он стыдится этого, но ничего не предпринимает для исправления ситуации.

Рост низкий. Потому параметры мазохиста вширь и ввысь примерно одинаковые, тело бочкообразное и не отличается выдающимися формами. Глаза большие, взгляд открытый, детский. Шея короткая, втянута в плечи. Четкой линии талии нет. Униженный взваливает на свои плечи массу проблем, потому они широкие, рослые, крепкие.

Очень толстый мазохист, скорее всего, перенес сильное детское потрясение. Если ожирение наблюдается только в некоторых частях тела – живот, плечи, ягодицы, то рана была неглубокой.

Занятия спортом и правильное питание помогают скрывать предрасположенность к лишнему весу. Но если дать слабину и перестать следить за своей фигурой, человек быстро набирает килограммы.

Возможные заболевания

Ввиду физических и психических особенностей, у мазохиста могут наблюдаться следующие проблемы со здоровьем:

Боль в спине. Чаще всего вызвана не нарушениями функций позвоночника, а психосоматическими расстройствами. Из-за ощущения, что проблемы давят на него, со временем появляется настоящее давление в пояснице или грудном отделе.
Патологии дыхательной системы. Часто испытывает удушье из-за постоянного чувства вины и стыда.
Варикоз. Связан с лишним весом.
Заболевания сердца и сосудов. Вызваны недостаточной любовью к себе, сдерживанием собственных желаний и потребностей.

Также могут быть нарушения работы поджелудочной железы, сахарный диабет, проблемы со зрением.

Пути исцеления

Пережитое унижение сложнее выявить и признать, чем все остальные. Человеку может понадобиться от нескольких месяцев до пары лет работы с психологом, чтобы принять, что он испытывает стыд и унижения.

Многие люди решаются на хирургическое вмешательство, чтобы исправить недостатки внешности. Но некоторые операции имеют только временный эффект (особенно, на снижение веса), так как начинать исцеление необходимо изнутри.

Мазохисту нужно учиться делать все не только для других, но и для себя. Для этого необходимо изучить собственные потребности и постоянно прислушиваться к ним. А еще важно думать о будущем, мечтать, не оглядываться на прошлое, и тогда жизнь заиграет другими красками.

Человек на правильном пути, если он научился говорить «нет». Чужие проблемы его больше не волнуют, он занимается любимым делом, может сказать «хватит», когда к нему обращаются с очередной насмешкой.

Потрясение – предательство, маска – контролер

Может проявиться в возрасте 2- 6 лет, когда ребенок начинает понимать гендерную принадлежность, и в нем зарождается сексуальная энергия. Такая рана связана с родителем противоположного пола. По Фрейду, каждый дошкольник влюбляется в отца/мать. Такая стадия называется комплексом Эдипа.

Именно неправильное прохождение через нее приводит к развитию данной психотравмы. Малыш должен понимать значимость в своем создании не только одного родителя, а обоих. Он должен любить их одинаково.

Предательство же любимого им родителя может проявляться по-разному:

Необоснованная похвала, служащая стимулом для выполнения определенных действий ребенком. Он еще не понимает, что его попросту используют. Но когда придет осознание, это может спровоцировать психотравму.
Родитель пользуется детским доверием, не сдерживает своих обещаний.
Когда родитель противоположного пола, действительно, предает ребенка – уходит, заводит новую семью, разрывает любые контакты.
Нарушение родительского авторитета. Например, малыш стал свидетелем того, как строгий отец/мать лебезит перед своим начальником.
Мать или отец отличается от образа идеального родителя, что ребенок нарисовал в воображении.

Из-за пережитого предательства появляется маска «контролирующего». Здесь важно отличать мазохиста и контролера. Первый устанавливает свою диктатуру, боясь снова испытать чувство стыда. А второй все берет под собственный контроль, чтобы обеспечить правильное выполнение поставленных задач.

Контролера характеризует чрезмерная требовательность. Он легко усваивает новую информацию, потому того же требует от остальных. Родитель-контролер заставляет детей быстро и хорошо выполнять повседневные манипуляции, на отлично учиться в школе.

Контролирует он и своего партнера, что может восприниматься им отрицательно. Развод для контролера – большой стресс. Это очередное предательство.

Ценит собственную конфиденциальность, редко доверяет информацию о себе кому-либо, боясь, что она будет использована против него. Если что-то выходит за рамки его контроля, быстро злится. Порой дело доходит до проявления излишней агрессии. Потому его настроение часто меняется.

Ища и не вынося недостатки в других людях, порой не замечает собственных. Контролер нередко врет, плутует, боится обязательств.

Тест на наличие травмы предательства

Если 5 и более из перечисленных ниже утверждений характеризуют человека, значит, с большей вероятностью, он является контролером:

Участвую в различных соревнованиях, люблю побеждать. Проигрыш меня угнетает и утомляет.
Ненавижу опаздывать, от людей требую такой же пунктуальности. Если кто-то задержится на встречу со мной, я могу разозлиться.
Стараюсь все контролировать. Продумываю шаги наперед, чтобы не было «сюрпризов».
Имею твердые убеждения, в которых уверен на 100%. Люди быстро меняют свою точку зрения, побеседовав со мной. Обладаю даром убеждать.
Большинство людей предсказуемы. Умею угадывать их желания и предпочтения. Это позволяет без труда воздействовать на них.
Я горжусь собой и могу доказать окружающим, что не зря. Люблю демонстрировать, что я могу и умею. Но достаточно требователен к себе и стремлюсь к постоянному саморазвитию.
Если человек обманул мои надежды, нам с ним не по пути. Ненавижу в людях фальшь, лживость и трусость. Пытаюсь проанализировать ситуацию, чтобы понять, почему ошибся. Учусь на своих ошибках.
Даже если я виноват, не позволю другим в чем-то меня обвинять. Репутация – мое все, потому я готов идти по головам, чтобы ее сохранить. Избегаю спорных ситуаций, которые могут меня очернить.
Быстро схватываю новую информацию, не люблю долгих объяснений. Перебиваю собеседника, если мне наскучила его речь. При этом не терплю, когда кто-то перебивает мой монолог.
Предпочитаю любую посильную мне работу выполнять самостоятельно. Я никому не могу доверять так же, как себе. Лучше сделать самостоятельно, чем потом переделывать за кем-то.

Если все 10 ответов совпали, это демонстрирует высокую степень контроля в человеке.

Визуальные признаки контролера

Контролирующий мужчина – это метросексуал, следящий за своим внешним видом. Его можно выявить по накачанным, широким, шире бедер плечам. Его осанка идеальная. От верхней части корпуса исходит сила и мощь.

Примечание. Если мужчина выставляет все свои преимущества напоказ, скорее всего его рана была довольно глубокой. Если он красив, но не демонстрирует открыто части тела, потрясение слабое.

Женщина-контролер, наоборот, отличается выдающимися бедрами и узкими плечами. Форма тела – груша с большими ягодицами и бедрами, говорит о серьезной травме, пережитой в детстве.

Взгляд у контролирующего - пристальный. Смотрит с небольшим прищуром. При первой же встрече буквально сканирует собеседника, чтобы понять, стоит ли продолжить с ним общение.

Кажется, что контролер – это очень сильная личность. Но на самом деле он скрывает свои страхи, переживания за внешней холодностью и скрытостью - боится, что из-за этого кто-то попытается его контролировать.

Типичные болезни контролеров

У контролеров чаще, чем у остальных, проявляются такие заболевания:

Агорафобия. Связана с невозможностью что-то контролировать. Если произойдет ситуация, из-за которой потеряет свою репутацию или значимость, он начнет прятаться от людей.
Нарушения опорно-двигательного аппарата.
Паралич. Может возникнуть из-за сильных переживаний, испытываемых из-за своей беспомощности в конкретной сфере.
Герпес на губах. Для него – это отличный способ контроля, позволяющий не целовать других.

Самые большие страхи контролера – быть отреченным, снова преданным, сойти с ума.

Путь к исцелению

Очень важно понять, что и кто стало причиной возникновения психотравмы. Если тело подтянутое, плечи широкие, рост высокий, то, скорее всего, виноват отец. Если же при общей худобе наблюдается крупный живот, по типу женской фигуры, то мать.

Принятие проблемы – первый пункт ее решения. А дальше требуется продолжительная работа над собой.

Сложнее всего контролеру дается идти на компромисс. Это нужно исправлять. Контроль всех и всего рекомендуется смягчить. Авторитарный стиль общения с людьми заменить демократическим. Убеждение в собственном превосходстве – не повод постоянно это демонстрировать. Нужно учиться быть терпимым и терпеливым.

Исцеление близко, если контролер больше не боится, что что-то нарушит его планы. Ему не надо продумывать все шаги наперед, теперь он живет моментом.

Травма - несправедливость, маска – ригидный

Такое потрясение появляется в возрасте от 3 до 5 лет, когда малыш осознает свое «я» и принадлежность к человеческому роду. Факторов, способствующих ее развитию, может быть несколько:

Малыш постоянно зависит от взрослых, его не отпускают самостоятельно гулять. С другой стороны, чувство несправедливости может появиться и тогда, когда ребенка оставляют на произвол судьбы, им некому заниматься. Слушая рассказы детей в детском саду, он понимает, что так быть не должно.
Холодность родителей. Крохе не хватает внимания, любви, эмоций.
Властность взрослых. Малыша могут не устраивать постоянные замечания, упреки в его адрес.
Отсутствует признание достоинств, ему кажется, что он не получает все то, на что заслуживает.

Защитная реакция проявляется отделением себя от собственных переживаний, начинает формироваться маска «ригидности». Но, несмотря на это, такие личности очень чувствительны, просто они стараются не показывать этого остальным. Потому окружающие могут их считать холодными и бесчувственными.

Как понять, что у вас травма «несправедливости»?

Необходимо напротив каждого утверждения ниже поставить «+» или «-»:

Даже если жизнь бьет ключом, я не жалуюсь на свои проблемы.
Уделяю много времени саморазвитию и достижению собственного идеала.
Не демонстрирую эмоции, даже если внутри меня творится настоящая буря.
Сомнения людей в моих силах очень меня угнетают.
Окружающие считают меня холодным, но это не так. Я очень уязвим.
Дисциплинирован, пунктуален, придерживаюсь графика и режима во всем. Но чтобы это обеспечить, я себя жестко контролирую.
Во мне сильно развито чувство справедливости. Я никогда не пойду наперекор собственным взглядам.
Если я убежден в правоте, то буду отстаивать свою точку зрения до последнего, приводя все новые аргументы.

Если совпало 4 и более выражений, есть высокая вероятность, что ранее была перенесена травма несправедливости.

Внешние черты «ригидного»

Это сильная личность, которая редко кого-то подпускает к себе. Ограждаясь от окружающих, наиболее частой позой становится «скрещенные руки на груди». Так ригидный подсознательно блокирует область солнечного сплетения, чтобы ничего не чувствовать.

Корпус прямой, вытянутый, практически без изъянов. Человек следит за своим весом, боится растолстеть. Его тело пропорционально, хорошо слажено. С возрастом он может немного набрать массу, но правильное соотношение пропорций останется.

Ригидный мужчина следит за своей осанкой, живот всегда втянут. Женщина обычно низкого роста, с выраженной талией и красивыми формами. Ей есть что показать, и она не стесняется этого, надевая красивые обтягивающие одежды. Но в ее гардеробе преобладают белые и черные цвета, которые еще больше подчеркивают холодность.

У мужчин и женщин ясный открытый взгляд. Они мало улыбаются, потому морщины появляются поздно, кожа ухоженная. Ригидный человек не отличается гибкостью, его движения скованны, порой выглядят неестественно.

Болезни ригидного

Из-за скованности и пережатия челюстей наблюдаются болезни ротовой полости и зубов. Склонность к самокопанию и отсутствие эмоций приводят к заболеваниям нервной системы и головного мозга. Также зачастую падает зрение – человек не хочет видеть несправедливость.

Пути исцеления

Достаточно принять себя таким, какой есть. Хватит стремиться к совершенству. Нужно проявлять свои эмоции, а не прятать их за каменным лицом. Это поможет наладить отношения с окружающими. Человек на пути к исцелению, если он не боится поплакаться перед другими, улыбается чужому счастью и поддерживает во время трудностей, принимает свои изъяны, и даже считает их достоинствами.

Как делать нельзя?

Вместо того чтобы найти решение своей проблемы и начать ее искоренение, многие люди продолжают мучиться, страдать и гнобить себя. Вот несколько примеров, как делать нельзя, иначе можно только сильнее навредить:

Отвергнутый, еще более усугубляя ситуацию, называет себя ничтожеством всякий раз, когда сталкивается с трудностями.
Человек с травмой покинутого не уделяет себе должного внимания, останавливается на полпути к своей цели. Он занят заботой о других, слишком зависим от их компании, тем самым пугает их и отталкивает.
Униженный еще больше усугубляет травму, когда занижает свои заслуги, сравнивает себя с другими, считает их лучше. Он заставляет себя и дальше страдать, когда съедает чрезмерное количество еды, вызывая ожирение. Носит неподходящую одежду, подчеркивая все недостатки фигуры.
Тот, кого предали, продолжает искать отговорки, нарушая обязательства перед самим собой. По сути, контролер сам себя предает, когда взваливает на свои плечи лишнюю работу, не доверяя ее никому. Он занят контролем других, а на себя у него не хватает времени.
Регидный усиливает травму несправедливости своим стремлением к совершенству. На пути к этому он создает стрессовые ситуации, ранящие его. Он слишком самокритичен и страдает от невозможности доставить себе удовольствие.

Если появилось ощущение, что кто-то проживает жизнь вместо вас, что внутри вы другой человек, а не тот, кем привыкли казаться, это повод начать действовать. Нельзя все пускать на самотек.

Взрослые раны

Травмы, родом из детства, - самые сильные. Повлияв на слабую детскую психику, они навсегда остаются в подсознании, воздействуя на последующую жизнь человека.

Но не следует ошибочно думать, что только детские травмы могут повлиять на мировоззрение, характер, общее состояние и самочувствие. Произошедшее во взрослом возрасте событие также может отразиться на психике негативным образом:

Потеря родственника. Это может спровоцировать сильную депрессию, нарушение внутренней гармонии, чувство опустошенности. Смерть близких особенно тяжело переносится психически слабыми людьми. Развод также может повлиять негативно, особенно, если ему ничего не предшествовало (неожиданная измена). Человек может больше не доверять противоположному полу, стать неуверенным в себе. Возможно появление новой социальной роли. Например, если женщина-домохозяйка долгое время занималась бытом и воспитанием детей, теперь ей придется выйти на работу, чтобы обеспечить комфортное существование. Это тоже может стать проблемой.
Природные катаклизмы. Случившись неожиданно, они также могут повлиять на неподготовленную психику. Разрушение дома, автомобиля, необходимость выйти за рамки личного комфорта могут отразиться негативно.
Авария. В особенности, если она влечет за собой серьезные травмы. Человеку сложно принять изъяны своей внешности.

Вспоминая о событии, травмировавшем психику, человек будет раз за разом испытывать похожие эмоции. У него могут появиться различные страхи и фобии, которые будут мешать жить.

Побороть любые психологические проблемы поможет стремление к внутреннему комфорту. Не нужно надеяться на то, что все пройдет само собой. Важно разобраться в себе, понять суть проблемы. И если самостоятельно сделать это не удается, необходимо обратиться за помощью специалиста.