С древних времен принято говорить, что нужно беречь свое здоровье смолоду. А медики всего мира часто повторяют, что куда лучше и дешевле заняться профилактикой заболевания, чем в дальнейшем лечить его.
В настоящее время многие заболевания «помолодели» и стали чаще встречаться у лиц довольно-таки молодого возраста. Это связано с ухудшающейся с каждым годом экологической обстановкой, а также более плохой генетикой населения, с менее подвижным образом жизни.
Но все же есть ряд заболеваний, появление которых в будущем можно, если не совсем уж избежать, то хотя бы значительно уменьшить вероятность их развития или отодвинуть их появление на более поздний возраст.
1. Инсульт
К большому сожалению, в последнее время это серьезное заболевание довольно часто стало встречаться у молодых людей. Если еще 50 лет назад инсульт был проблемой в основном пожилого поколения, то сейчас пациентами реанимаций становятся уже молодые люди и в 28, и в 35 лет. А ведь не стоит забывать, что инсульт стоит на третьем месте по количеству летальных исходов. А сколько людей после него становятся в дальнейшем нетрудоспособными инвалидами!
Однако если начать уже смолоду задумываться о своем здоровье, то вполне можно предотвратить ранее появление инсульта.
Профилактика:
- Необходимо следить за своим питанием: не злоупотреблять алкоголем, жирной и соленой пищей. По результатам многих исследований было установлено, что преобладание растительной пищи в рационе уменьшает вероятность инсульта.
2. С лишним весом нужно бороться всегда, конечно же лучше с помощью спорта и движений. Уже научно доказано, что у полных людей вероятность развития инсульта выше.
3. Никотин один из главных врагов для сосудов головного мозга. Мало того, что под его действием они сужаются, более того никотин еще имеет свойство сгущать кровь.
4. Девушкам и женщинам нужно помнить, что самостоятельно подбирать себе гормональные препараты нельзя.
5. Не нужно смотреть на молодой возраст, медицинское обследование надо проходить регулярно. Особенно это касается анализов крови, ЭКГ и проверка АД.
2. Рак кожи
Это опасное заболевание с каждым годом все больше и больше диагностируется у молодых людей. К сожалению, молодые люди часто не понимают, что красивый загар нередко оборачивается для человека онкологией.
Профилактика:
- Жаркие теплые страны любят многие, особенно если проводить все свободное время на пляже. Необходимо помнить, что солнце – это не только позитив и витамин Д, более того его лучи довольно коварны, особенно касается людей со светлой, быстро обгорающей кожей. Нужно помнить, что с 12 до 14 часов пляж лучше не посещать и всегда пользоваться защитными кремами.
2. Все любят выглядеть красиво, но соляриями все-таки лучше не увлекаться.
3. По возможности максимально следить за своими родинками на теле. Если показалось, что появилась новая родинка, или выросли старые и начали болеть, то нужно немедленно обратиться к врачу.
3. Пародонтоз
Пародонтоз представляет собой воспалительное заболевание десен. Развивается у человека годами, а затем приводит к тому, что здоровые зубы расшатываются и их приходиться удалять. Понятно, что сейчас есть зубные импланты, но лучше своих родных зубов еще ничего не придумали.
Профилактика:
- Соблюдать с детства гигиену ротовой полости.
2. Вовремя и регулярно посещать грамотного стоматолога, а также удалять зубной камень.
3. Часто пародонтоз развивается, если у человека наблюдается авитаминоз.
4. Остеохондроз
Является очень распространенным заболеванием, которое до конца вылечить, к сожалению, невозможно. В настоящее время из-за того, что многие молодые люди ведут малоподвижный образ жизни, заболевание стало встречаться в довольно-таки раннем возрасте. Чем дальше развивается остеохондроз, тем больше неудобств и боли он начинает приносить человеку.
Профилактика:
Самыми распространенными причинами этого заболевания являются гиподинамия и неправильное питание. Нельзя долго сидеть в одном положении, нужно всегда найти время для двигательной активности. Питание тоже должно быть максимально сбалансированным.
5. Рак шейки матки
Онкологическое заболевание, которое в последние годы довольно часто обнаруживают у молодых девушек и женщин. Причиной этого заболевания является вирус папилломы, который передается в основном половым путем. Иногда он протекает вполне мирно и бессимптомно, а иногда может переродиться в рак.
Профилактика:
- Необходимо грамотно вести половую жизнь, обязательно стараться предохраняться презервативами.
2. Обязательно раз в год проходить осмотр у гинеколога и сдавать анализ на цитологию. Это позволит выявить болезнь на ранних сроках.
6. Ранний Альцгеймер
К великому сожалению старческое слабоумие стало также проявляться и у молодых людей. Часто родные такого больного спрашивают врачей, почему человек на пятом десятке становится по состоянию психики, похож на восьмидесятилетнего дряхлого старика.
Альцгеймер это чаще всего генетическое заболевание, но ученые медики не так давно выявили, что чаще оно развивается у людей, которые излишне потребляют сахар. Несмотря на генетическую предрасположенность, можно и нужно побороться за то, чтобы отодвинуть развитие этого заболевания как можно дальше.
Профилактика:
Всегда нужно помнить, что мозг нужно тренировать. Давать как можно чаще ему работу, поэтому очень полезно развивать память, например, учить стихи в любом возрасте, отгадывать кроссворды и ребусы. Большинство актеров, которые по роду профессии вынуждены запоминать и учить свой текст, довольно часто остаются в своем уме до очень глубокой старости.
Ну и, конечно же, доказано, что злоупотребление алкоголем в больших количествах это прямой путь к развитию деменции.
Молодость – это довольно беззаботная пора и, кажется, что совершенно некогда думать о каких-то там будущих болячках. Однако нужно помнить, что быть здоровым хорошо в любом возрасте. И именно от своевременной профилактики зависит здоровье человека в последующие годы.
