Как научиться радоваться жизни каждый день?

У современных людей есть масса возможностей познать счастье жизни – мы можем путешествовать по миру, черпать неограниченные знания из всемирной паутины, общаться с людьми из самых отдаленных уголков, получать квалифицированную медицинскую помощь для поддержания здоровья… данный список неограничен. При этом, число несчастных и недовольных людей растет с каждым днем. Цель публикации данной статьи на elgreloo.com – помочь вам понять, что мешает радоваться жизни и как можно преодолеть эти негативные факторы. Мы поделимся действенными советами о том, как научится получать удовольствие от жизни.

Что делает людей несчастными?

Наверняка вы слышали цитату Льва Толстого о том, что все счастливые семьи похожи между собой, тогда как каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Это высказывание применимо не только к семьям, но и к отдельным личностям. Мы не будем приводить все причины, вызывающие недовольство жизнью, но перечислим самые распространённые из них:

  • Недостаточное материальное обеспечение – большая часть современных людей считает это главной причиной своих несчастий. При этом, каждый имеет свое представление об удовлетворительном материальном положении;
  • Неустроенная личная жизнь – особенно это касается слабого пола. Если у женщины нет пары, она считается нереализованной в глазах общества и, следовательно, в своих собственных;
  • Проблемы со здоровьем – даже при нынешнем уровне развития медицины существуют неизлечимые болезни. Неправильный образ жизни, который ведет большая часть населения, также отрицательно сказывается на состоянии организма;
  • Потеря близкого человека – утрата члена семьи или родного человека может причинять душевную боль на протяжении многих лет;
  • Нереализованность личности – если нам не удалось развить заложенные природой таланты или найти свое дело, мы склонны чувствовать внутреннюю пустоту и не видим смысла своего существования.

Подобные проблемы беспокоят большую часть населения Земли – пожалуй, никто не станет отрицать их важность. Но почему же тогда некоторые народы смеются, танцуют и поют на похоронах близкого человека? Разве они его не любили, разве не будут по нему скучать? А как объяснить тот факт, что индийцы, при всем их кастовом неравенстве и запредельной бедности низших слоев население являются одной из самых счастливых наций мира?

Истина лежит на поверхности – счастье жизни определяется не столько внешними обстоятельствами, сколько внутренним отношением к ним. Оно формируется еще с детства, однако может меняться по мере взросления человека. Если вы потеряли чувство счастья и погрязли в отрицательных эмоциях, рекомендуем воспользоваться нашими советами о том, как испытывать удовольствие от жизни.

Как научится радоваться жизни?

Людям, утратившим ощущения счастья, свойственно замыкаться в себе и скептически относится ко всевозможным советам. Возможно, вы также читаете эту статью просто из любопытства, не веря в ее эффективность. Дайте себе шанс – скептический подход никогда не принесет положительных результатов. Худшее, что может случится –ситуация останется прежней, но ведь вы и сейчас в ней пребываете. Зато даже самые незначительные перемены пойдут на пользу и подарят чувство радости.

Научитесь жить своей жизнью

Сегодня мы все подвержены влиянию общества – каждый день по телевизору показывают иллюзию идеальной жизни, диктующую свои требования к внешнему виду, ценностям, подходу к отношениям, карьере и многим другим сферам. Самый яркий пример – путешествия. В наше время трудно найти человека, который бы не мечтал посетить как можно больше стран. Но почему тогда они не отправляются в них, а продолжают об этом лишь мечтать? Находится много оправданий: недостаточно времени, средств… На самом деле, люди просто не хотят отдавать заработанные деньги, не желают сталкиваться с трудностями при поисках жилища, оформлении документов – одним словом, они не хотят путешествовать. Подумайте о тех вещах, которые вы «очень хотите» но не можете получить – возможно, эти желания принадлежат не вам, а вашему окружению.

Поставьте перед собою конкретную цель

Когда удалось отделить второстепенное от действительно важного, истинное от навязанного, приходит время задаться определенной целью. Если она действительно ваша и не обусловлена давлением общества или данью моде, чувстве ответственности перед родителями и также желанием доказать всем, на что вы способны – идти к такой цели будет намного легче, а главное – приятней. Достигая каких-то промежуточных этапов, вы будете испытывать удовольствие от жизни и чувствовать, что проживаете ее не зря. При попытке навязать себе определенные задачи или цели, осознанно или подсознательно вы сами не позволите себе к ним приблизиться.

Примите на себя ответственность за свое счастье

Проблема незрелой личности очень распространена в нашем веке. Взрослые мужчины и женщины оказываются взрослыми только в паспорте – они не готовы принимать тяжелые, но необходимые решения, не могут смириться с тем, что забота об их счастье возложена только на их плечи. Пока человек верит в то, что может наслаждаться жизнью только при определенных условиях – так оно и есть. Как только он соглашается с тем, что сам ответственен за свою судьбу – сразу находятся силы что-то менять и приходит понимание того, в каком направлении двигаться.

Будьте постоянно включенным в настоящий момент

Вспомните свой день: наверняка во время поездок в транспорте и думаете о предстоящей работе или прошедшем дне. Под конец рабочего дня мечтаете о том, что будете делать придя домой. В понедельник ждете пятницы, летом – зимы и так далее. При таком походе счастья жизни испытать просто невозможно – оно находится только в настоящем моменте, тогда как вы дрейфуете между прошлым и будущим. Научится осознанно проживать каждый момент не сложно – достаточно концентрироваться на текущих событиях, не поддаваясь желанию уносится вперед или назад. Поначалу вам будет трудно справляться с этим, но со временем выработается привычка быть «здесь и сейчас».

Позаботьтесь о своем здоровье

Неустойчивое эмоциональное состояние, постоянные депрессии и уныние, неумение получать удовольствие от жизни могут быть вызваны разнообразными нарушениями и заболеваниями физиологического происхождения: от недостатка витаминов до сбоев в работе надпочечников. Кроме того, постоянный упадок сил может быть вызван недостатком энергии – ее можно сохранить и приумножить различными физическими и дыхательными упражнениями, занятиями йогой и правильным питанием. Организм – целостная система, наши эмоции неразрывно связаны с органическими процессами, происходящими в определенных органах.

Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью психологов

Когда человек ломает ногу – он идет к врачу-травматологу. Если происходит сбой в деятельности нервной системы или случаются травматические ситуации – он пытается справится самостоятельно. Иногда может показаться, что ситуация пройдена, что удалось ее преодолеть, а на деле она продолжает вносить негативные изменение в эмоциональное состояние. Иногда отрицательные эмоции могут выливаться в невроз – нарушение деятельности нервной системы, при котором испытывать счастье жизни становится практически невозможно.

Надеемся, что данная статья на elgreloo.com сумела донести вам главную идею – жизнь, это не то, что случается с нами, а то, что мы с собой делаем. Наслаждаться жизнью или чувствовать себя несчастным – это ваш собственный выбор, за который следует принять на себя ответственность в полной мере.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме