Как увеличить грудь в домашних условиях

Любимое занятие женщин – придумать себе комплексы и верить в них. Одним из наиболее частых жалоб на свою внешность является маленькая грудь. Чаще всего такой комплекс не имеет под собой оснований, ведь для мужчин важен не большой бюст, а аккуратная подтянутая грудь. Но девушки все равно хотят решить проблему «как увеличить грудь дома».

Не все хотят ложиться под нож пластического хирурга, чтобы повлиять на размер молочных желез. Это не всегда безопасно для здоровья и точно не рекомендовано молодым девушкам. Сегодня мы разберемся в том, как сделать грудь объемнее, не покидая стен своей квартиры.

Как увеличить размер груди с помощью упражнений в домашних условиях

Существует много способов влияния на женский бюст. Разные способы действуют по-разному, могут как помочь, так и усугубить состояние здоровья. Методы увеличения молочных желез в домашних условиях делятся на такие типы:

  • Народные средства;
  • Массаж;
  • Физические упражнения.

Чтобы сделать бюст больше, необходимо правильно сочетать физические упражнения с методами народной медицины. В медицинских справочниках для роста женской груди рекомендуют использовать шишки хмеля. Советуют одну столовую ложку шишек заваривать стаканом кипятка и выдерживать смесь в термосе около семи часов. Принимать полученный настой следует по пол стакана за тридцать минут до еды.

Врачи-маммологи подтверждают, что такой метод действует. Но по факту происходит не увеличение груди, а как бы ее наполнение. В хмеле содержатся фитоэстрогены – женские половые гормоны, поэтому и выходит результат. Следует учесть, что предложенный метод можно использовать, проконсультировавшись с доктором. Гормональный сбой в организме женщины не оправдает потраченных усилий.

Как увеличить размер груди? С помощью массажа! Массажные движения способны не только позитивно повлиять на размер молочных желез, но и стать профилактикой онкологических заболеваний. Elgreloo.com советует легко поглаживать грудь, а также – надавливать, растирать ее. Можете подключить к этому процессу мужа. Во время массажа советуют втирать в грудь пивную пену. Она способна не только сделать бюст более пышным, но и придать коже упругость, бархатистость.

В последние годы появилось много упражнений по увеличению бюста, которые в комплексе с правильным питанием оказывают наиболее эффективное действие. В плане питания специалисты рекомендуют принимать больше белка. Что касается упражнений, Elgreloo.com советует проводить их три раза в неделю, уделяя занятию примерно пятнадцать минут. Смысла в ежедневных занятиях нет, так как более интенсивный рост мышц наблюдается при чередовании отдыха и физических нагрузок.

Как увеличить грудь дома: конкретные упражнения и советы

При выборе физических нагрузок лучше посоветоваться со специалистами. Но если у вас нет возможности это сделать, а вопрос «как увеличить женскую грудь в домашних условиях» стоит остро, ниже будут приведены некоторые упражнения из этой области.

  1. Расположитесь спиной к двери либо стене. Соедините ладони перед грудной клеткой (будто Вы молитесь) и давите ими друг на дружку. Почувствовав сильное напряжение, подержите сложенные ладони несколько секунд, затем разожмите. Встряхните руками и повторите, сделав 15-20 сжиманий;
  2. Разместитесь лицом к стене, дотроньтесь до стены руками, опершись ладонями. Пытайтесь давить на стену, якобы отталкивать ее от себя на протяжении двух минут. Главное при выполнении этого упражнения держать ровно спину. Повторите упражнение три раза;
  3. Самым эффективным упражнением для увеличения груди является отжимание. Чтобы добиться лучшего результата за один подход, необходимо делать двадцать отжиманий. Постепенно количество подходов следует сокращать, но увеличивая при этом количество отжиманий.

С помощью таких несложных упражнений можно эффективно и качественно увеличить объем груди. Какой бы способ влияния на размер бюста Вы не выбрали, следите за своим здоровьем и не перегибайте палку.

Будьте всегда привлекательной!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме