Мед издревле считается одним из лучших натуральных лекарств, применяемых против многих болезней. Использовать лакомство для похудения начали уже давно, но только лишь как вспомогательное средство, для улучшения пищеварения или внешнего применения на «проблемных» местах. Применение меда для улучшения фигуры очень широко, поэтому давайте рассмотрим в данной статье на сайте elgreloo.com различные варианты его применения.
Полезные свойства меда: как он воздействует на наш организм?
Большинство диет строго-настрого запрещают употреблять в пищу любые сладости – конфеты, шоколад, сахар, но организм все равно «требует» сладкого. Ведь сладкие продукты - это настоящие антидепрессанты.
Если Вы не можете полностью отказаться от сладкого, но при этом хотите похудеть, тогда можно использовать мед, конечно в небольших количествах – две чайные ложки лакомства в день. Мед разводят в теплой воде и выпивают такой сладкий напиток. Лучшее время для его приема – утром натощак и вечером.
В его состав входит, кроме воды, входит углеводы, витамины B1, B2, B6, E, K, C, A и фолиевая кислота. Углеводы: фруктоза, глюкоза, сахароза, которые являются источником энергии. Если человек будет ежедневно употреблять мед, то у него:
- Повысится иммунитет. При похудении, молекулы жира распадаются, вследствие чего свободные радикалы негативно влияют на организм. Мед же обогащает клетки антиоксидантами, которые нейтрализуют радикалы.
- Устраняет усталость. В процессе похудения люди теряют не только лишний вес, но и полезные микроэлементы. В результате появляется усталость, вялость, головокружение. Чтобы избежать такой ситуации, нужно употреблять мед. Благодаря витаминам, которые содержаться в этом продукте, вы будете чувствовать себя намного лучше.
- Улучшиться настроение. Когда мы худеем, то отказываемся от сладкого, но порой так хочется побаловать себя каким нибудь лакомством. В таком случае мед в умеренных количествах - наше спасение.
Кроме того, мед утоляет аппетит и за счет низкого гликемического индекса замедляет процесс поступления сахара в кровь. Это в свою очередь мешает отложению подкожных жиров.
Вред меда
Но несмотря на все полезные свойства, мед также может причинить вред вашему организму, поэтому употреблять такой продукт нужно с осторожность. Это сильный аллерген, который может вызвать сыпь, покраснение на коже и другие опасные аллергические реакции. Поэтому прежде чем употреблять этот продукт, нужно убедиться в том, что ваш организм нормально его воспринимает.
Еще одна опасность - угроза кариеса. Он может появиться, если вы будете употреблять продукт в больших количествах. Во избежание неприятных последствий, советуем чаще ополаскивать ротовую полость и не сильно увлекаться лакомством.
Мало кому известно, что постоянное употребление меда может вызвать привыкание.
Медовая диета
Если вы все таки решили терять лишний вес с помощью меда, то Elgreloo.com представляет вам медовою диету. С ее помощью вы сможете не навредив своему организм очистить его от токсинов. Это довольно сложный вид диеты, которые подведет вас практически к голоданию. Первые 3 дня Вы только подготавливаете свой организм, а последующие 3 дня вам будет очень тяжело. Но с помощью этой диеты можно скинуть 6-7 кг.
Первый, второй и третий день: на завтрак необходимо выпивать чай с медом и лимоном. Также вы можете съесть немного изюма, орехов или инжир. На обед кушайте то, что вы привыкли обычно есть. На полдник вы можете съесть грейпфрут, апельсин или любой другой цитрусовый плод. На ужин -1 стакан кефира или ряженки.
На четвертый день Вам необходимо употреблять только чай с медом. В течение дня нужно выпить 1,5 л такого напитка. На пятый день Вы целый день можете пить только нежирный кефир. А вот шестой день ничем не отличается от четвертого. Выходить из такой диеты нужно постепенно. Ни в коем случае не стоит сразу начинать употреблять жирную, соленую и тяжелую пищу. Лучше всего кушайте легкие овощные супчики, вареное или тушеное мясо с овощами.
Напитки из меда
Ниже представлены 3 рецепта напитков, с помощью которых можно похудеть. Они ускоряют обмен веществ и при этом не нужно отказываться полностью от сладкого. Лучше всего напиток употреблять натощак.
- Для первого рецепта необходимо подогреть 100 мл воды до 40 градусов. Затем добавить 1ст.л. меда и несколько капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и выпить за час до завтрака или ужина.
- Вам понадобится 1 стакан с теплой водой, в который нужно добавить по 1 ч.л. корицы и меда.
- Для еще одного рецепта вам необходимо в стакан с теплой водой добавить 30 грамм лимонного сока, а также по 1 ч.л. меда и корицы. Данный рецепт не только ускорит обмен веществ, но и поможет снизить уровень холестерина в крови.
Обертывания и массажи с использованием меда
Мед для похудения используется в качестве оздоровительного вещества для кожи при проведении массажей и обёртывания.
Медовые обертывания одно из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Сладкий продукт дает коже огромное количество питательных веществ, вместе с тем очищая поры, и стимулируя кровообращение в необходимой области тела.
Для обертывания лучше всего взять 200 грамм меда и добавить 1 ч.л. эфирного масла (апельсиновое или лимонное). Нанести данную смесь на очищенное тело, затем обернуть пищевой пленкой и утеплиться. Необходимо спокойно полежать или посидеть 1,5 часа. Затем смойте с себя эту смесь и нанесите увлажняющий крем.
Массаж лучше всего делать на очищенное тело. Поэтому прежде чем наносить мед на кожу, лучше всего провести пилинг при помощи скраба. Мед нужно наносить на проблемные участки похлопывающими движениями. Такой массаж нужно делать на протяжение 10-15 минут. Кожа может слегка покраснеть. Смойте с себя мед с помощью мягкой мочалки и теплой воды. Затем нанесите на тело увлажняющий крем или миндальное масло.
Различные варианты медовых ванн воздействуют на все тело комплексно, омолаживая кожу. Мед для ванны можно совмещать с различными лечебными травами – чередой, лопухом, усиливая их взаимное действие. Очень важно правильно выбрать мед для похудения – наилучший вариант это самый свежий мед. Его вкусовые качества уже вторичны и остаются на ваш выбор.
Как видите с помощью такого вкусного натурального продукта, как мед, можно похудеть. Но прежде чем его употреблять, Вы должны убедиться, что у Вас нет аллергии на данный продукт. Будьте здоровыми и красивыми!
