Здоровый сон – это очень важная составляющая жизни для каждого человека. От того как хорошо Вы спали ночью зависит, сколько сил у вас будет для работы, учебы и других дел, а также как вы будете себя чувствовать на протяжении всего дня и какое у вас будет настроение. И если вы просыпаетесь утром и чувствуете боль в шеи, спине, то вам необходимо купить новую подушку. Правильно подобранная подушка позволит Вам принять удобную позу, и вы навсегда забудете о бессоннице, боли в шеи и спине. Прочитав эту статью на сайте elgreloo.com, вы узнаете, какие бывают подушки и как правильно ее выбрать.
Зачем необходима подушка
Помимо того, что подушка выполняет декоративную цель и поддерживает спину во время сидения на диване или кресле, она еще нужна человеку для того, чтобы он смог отдохнуть ночью с комфортом. Она необходима человеку и те люди, которые спят без нее, только вредят своему организму. Для полноценного отдыха необходимо, чтобы позвоночник во время сна не был искривлен. Правильно подобранное изделие хорошо поддерживает как голову, так шейный отдел вашего позвоночника.
Ниже представлен список признаков, которые помогут вам понять подходит ли вам подушка или нет:
- Хочется подложить руку под голову или подушку, тогда она слишком низкая;
- Постоянно возникает причина неудобства и вам сложно заснуть, тогда он высокая для вас;
- Болит шея, позвоночник, голова, значит постельная принадлежность низкая.
Какие бывают подушки: основные параметры и характеристики
Для каждого человек необходимо подбирать подушку индивидуально. Не стоит покупать для всей семьи изделия с одинаковыми параметрами. Также следует задуматься, если Вам отлично спалось на старой подушке, то стоит купить аналогичную или похожую. Форма подушек может быть:
- Классической (квадратной или прямоугольной);
- Ортопедической (один или два валика под шею, а также имеется углубление для головы);
- Специальной (предназначены для беременных, под поясницу, для одиноких, для отдыха в сидячем положении и т.д.).
Врачи считают, что самая удобная форма является квадратная или прямоугольная. Что касается ортопедической, то мнение специалистов расходится. Некоторые считают, что такая вещь подойдет только для кратковременного отдыха. Так как при длительном использовании могут возникнуть боли в шеи. Другая половина врачей считает, что такая подушка подойдет людям, которые страдают заболеваниями позвоночника. Ведь она отлично обеспечивают поддержку шеи и головы во время сна.
Что касается высоты и размера, то необходимо ориентироваться на ширину плеч. Высота подушки равняется ширине ваших плеч. Стандартная высота составляет не более 14 см. Чаще всего для взрослых подходит подушка размером 50 на 70 см. Для детей ширина должна быть 40 на 60 см. Если вы купите подушку чересчур большую или наоборот маленькую для себя, то это может нанести вред вашему позвоночнику.
Подушка для сна должна быть изготовлена из натурального материала. Врачи рекомендуют чехол, который выполнен из льна или хлопка. Но следует отметить, что изделия из синтетического материала ничем не уступает натуральным. Стоит отметить, что для тех, кто любит спать на боку следует покупать жесткую подушку, на животе – мягкую, а на спине – средней жесткости.
Наполнители: их плюсы и минусы
Хороший сон зависит также от наполнителя. Изделия с разными наполнителями могут поставить в тупик неопытных покупателей. Поэтому давайте разберемся с каким наполнителем лучше покупать подушку.
Перья и пух
Большое количество людей до сих пор считает, что пух и перья это лучшие наполнители. Эти натуральные компоненты уже не первый год пользуются спросом. Плюсы подушки с таким наполнителем:
- Мягкая;
- Долго удерживает тепло;
- Упругая;
- Можно стирать в машинке.
Минусы:
- Не подойдет аллергикам и астматикам;
- Высокая цена;
- Быстро впитывает запахи;
- При неправильном уходе могут завестись клещи;
- Недолговечная.
Бамбуковое волокно
Данный материал появился относительно недавно. Но, несмотря на это они завоевали огромную популярность.
Плюсы:
- Отлично впитывает влагу;
- Обладает бактерицидным свойством, а значит никакие насекомые там не заведутся;
- Отлично переносит стирку в машинке.
Минусы:
- Через некоторое время волокна слеживаются;
- Жесткая;
- В сыром помещении может накапливать в себе влагу.
Овечья шерсть
Если у Вас проблемы с суставами, то подушка с таким наполнителем специально для Вас. Ниже представлен список плюсов и минусов данного наполнителя.
Плюсы:
- Хорошо влияет на здоровье человека;
- Дышит и сохраняет тепло;
Минусы:
- Не стоит покупать, если Вы аллергик;
- Подушку можно поразить моль и пылевой клещ;
- Слеживается за короткий промежуток времени.
Синтепон
Сейчас практически у каждого человека есть подушка из синтепона. Они стали очень популярными. Вот основные их плюсы:
- Мягкие;
- Упругие;
- Невысокая цена;
- Легко стирается.
Минусы:
- Со временем теряет свою первоначальную форму;
- Сбивается в комки;
- Впитывает посторонние запахи.
Холлофайбер
Положительные стороны подушки из холлофайбера:
- После стирки не теряет форму;
- Не вызывает аллергию;
- Не удерживает запах и влагу;
- Хорошая теплоизоляция;
Минусы:
- Может показаться слишком упругой;
- Высокая цена.
Силикон
Силиконовый наполнитель имеет также большое количество положительных сторон:
- Приемлемая цена;
- Гипоаллергенный;
- Хорошо дышит;
- Не впитывает влагу и запах;
- Держит форму;
- Подстраивается под шейный отдел.
Минусы:
- Упругая;
- Электризуется.
Как видите, каждый вид наполнителя имеет положительные и отрицательные качества. Необходимо покупать подушку, которая соответствует вашим требованиям и целям.
Как правильно выбрать новую подушку: полезные советы
Общие рекомендации по выбору правильной подушки для сна:
- Перед покупкой протестируйте подушку. Необходимо убедиться, что форма, размер, жесткость и высота Вам подходят.
- Взгляните на швы. Они должны быть выполнены качественно, стежки частыми.
- Выбирайте подушку, которая имеет чехол с молнией. Вы сможете регулировать высоту и жесткость. Также у вас будет доступ к наполнителю, и вы сможете просушить его в любое время или заменить.
- Понюхайте изделие. Оно не должна иметь неприятных, резких запахов.
Где купить подушку и ценовая политика
Приобрести подушку можно в специализированном магазине изделий для сна или в интернет-магазинах. Стоимость подушек зависит от того, какой наполнитель находится внутри. К примеру, перьевые и пуховые подушки обойдутся вам в среднем от 1500 до 6000 рублей, из холлофайбера от 500 до 2000, а силиконовые стоят от 700 до 2500 рублей.
Теперь вы знаете, как правильно выбрать подушку для крепкого сна: какая она должна быть по размеру, и какой наполнитель должен быть в ней, чтобы ваш сон был крепким и здоровым. Как видите подушку можно подобрать на любой вкус и для любых потребностей. Осталось только сделать выбор! Надеемся, что наши рекомендации помогли Вам принять решение. Желаем Вам удачной покупки!
