Как пить и не пьянеть

Праздники – это одновременно очень веселое и очень тяжелое время. И чем старше вы становитесь, тем более тяжелым стрессом становятся для вас поздние обильные ужины и сильные алкогольные возлияния. Поэтому крайне необходимо минимизировать негативное влияние алкоголя на здоровье. А для этого нужно усвоить несколько моментов, которые все вместе составляют так называемое «искусство пить» или «как пить и не пьянеть». В статье на elgreloo.com мы рассмотрим почему мы пьянеем и что нужно делать, чтобы пить и оставаться трезвым.

Почему мы пьянеем при употреблении алкоголя? 

Без алкоголя мы не можем обойтись ни на любом застолье. Тогда все становятся веселыми, чувство эйфории не покидает весь вечер. Но на утро могут быть негативные последствия, как в моральном плане (когда натворили делов), так и в физическом (похмелье, тошнота и слабость). Грубо говоря, алкоголь в больших количествах для нашего организма как яд. Когда мы пьянеем, в организме происходят следующие процессы:

  1. При употреблении алкоголя, спирт уверенно и стремительно направляется в кровь;
  2. Далее наши кровяные тельцы (эритроциты) начинают слипаться из-за спирта, и чем больше спирта, тем больше образуется комок;
  3. Наш организм весь в кровеносных капиллярах, которые по размерам такие же как эритроциты: самый маленьким капилляр - 8 микрон, эритроцит - 7 микрон;
  4. Комок эритроцитов не с состоянии пройти сквозь капилляры и таким образом происходит закупорка сосудов;
  5. После чего, мозг человека частично отключается, а затем и другие органы.

Чем больше пьем, тем ситуация усугубляется, поэтому организм включает защитную реакцию - мы засыпаем. Выпивая алкоголь, лучше не переусердствуйте, чтобы не создавать стресс для организма.

7 главных советов, как пить и не пьянеть

  • За несколько часов до планируемого веселого мероприятия выпейте грамм 50 какого-нибудь крепкого напитка. Это может быть водка, или коньяк.
  • За день до употребления алкоголя, выпейте витамин B1, он принимает участие в выводе алкоголя из организма, и в день застолья, количество витамина увеличивается;
  • Активированный уголь и тут вам помощник. Просто когда заметили, что перебираете во время праздника, выпейте необходимое колличество угля и подождите.
  • За полчаса до выпивки советуют съесть что-нибудь масляное. Лучше всего кусок хлеба, щедро политый растительным маслом. Очень неплохо подкрепиться крепким чаем с лимоном. Это также уменьшает воздействие алкоголя.
  • Если вы не совсем уверены в качестве алкоголя, который подается на вечеринке, то лучше не пить вовсе, если же все-таки вы решили рискнуть, то не лишним будет выпить несколько таблеток активированного угля. Он выводит из организма многие вредные соединения.
  • Во время «пития» необходимо плотно и хорошенько кушать. Желательны блюда из мяса, но если вы пьете водку, то желательно не колбаса и баранина. Эти блюда плохо сочетаются с водкой. Также не рекомендуются – сыр и свежие помидоры.
  • Выпив, не нужно сидеть. Особенно в душном помещении. Надо выйти подышать свежим воздухом, потанцевать. А после, вернувшись за стол, не приниматься снова за водку, а выпить побольше воды ( но не газированной), или сладкого чаю.
  • Если во время праздника вы потребляете еще и вино, то очень рекомендуем не увлекаться красными винами. В них содержатся вещества, которые в больших количествах вызывают головную боль. В особенности у людей, которые склонны к мигреням.
  • К утру после сильных алкогольных возлияний следует подготовиться заранее чтобы избавиться от похмелья. В вашей «аптечке» должны быть : бутылка холодного пива, парацетамол, зеленый чай с лимоном, активированный уголь и как можно больше чистой воды.

Но самое лучшее – не доводить себя до состояния сильного опьянения. Не можете контролировать себя сами – поручите это вашему другу или подруге, которым вы доверяете.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме