18+ продуктов укрепляющих мужскую потенцию

Мужчинам с возрастом все сложнее удовлетворить свою женщину или держать себя в прежней форме. С каждым годом мужское здоровье теряет свою силу, что зачастую вводит сильный пол в ступор и становится причиной разладов в семье. Сегодня elgreloo.com расскажет вам о том, как сохранить мужское достоинство в форме и покажем список продуктов укрепляющих мужскую потенцию.

Что такое потенция и почему она важна?

Мужская потенция — это важнейшая составляющая жизни любого представителя сильного пола. Но что это такое и почему она так важна? Потенция — это возможность мужчины вступать в половой акт и получение удовольствия от него, потому то она и важна для каждого.

Ключевую роль здесь играет гормон тестостерон. Он отвечает за мужское здоровье, половое влечение и не только. Именно он влияет на стрессоустойчивость мужчины, наращивание мышц и в комплексе с другими составляющими отвечает за здоровье организма в целом.

Причины снижения потенции:

  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетические факторы;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • психологические зажимы;
  • наличие лишнего веса;
  • преклонный возраст.

Но как же повысить потенцию? Помимо того, что нужно соблюдать правильное питание и исключить любые вышеперечисленные проблемы, вы можете узнать как повысить потенцию из нашей прежней статьи.

Список продуктов, которые быстро повышают потенцию

Уже давно доказано то, что использовать Виагру и другие препараты, увеличивающие половое влечение, не нужно. Мужчинам достаточно соблюдать некоторые рекомендации и питаться правильными продуктами. Elgreloo.com собрал для вас список продуктов, которые повышают мужскую потенцию и благотворно влияют на их здоровье.

  1. Рыба содержит в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, которые благоприятно влияют на мужское здоровье: магний, цинк, белок, углеводы. Особенно выделяют камбалу и скумбрию. Также врачи советуют отдать предпочтение именно морской рыбе.
  2. Устрицы и мидии — лучшие продукты для улучшения мужского здоровья и потенции. Они содержат большое количество цинка, который отвечает за выработку мужских гормонов. Кстати, ходят легенды, что знаменитый Казанова обожал устрицы и употреблял их каждый день на завтрак.
  3. Мясо считается мужским продуктом и с этим сложно поспорить. Оно придает сил, дает заряд энергии и укрепляет потенцию. Однако не все виды мяса будут одинаково хороши. Лучше отдавать предпочтение говядине, индейке, крольчатине и конине. Важен и способ приготовления: лучше всего готовить мясо на пару или запекать в духовке. Жареные стейки — это лишний холестерин, который приводит к ожирению. О сексуальности тут не идет никакой речи.
  4. Орехи также содержат в себе много цинка и аминокислот, которые помогают улучшить потенцию у мужчин. Однако это довольно тяжелая пища, с которой важно не переборщить. Рекомендуется употреблять не более горсти орехов в день. Лучшие орехи для потенции: грецкие, миндаль, арахис, кедровые, фисташки, кешью. Их можно употреблять с медом.
  5. Мед — самый доступный и приятный способ повышения потенции, которые можно найти сегодня на продуктовых полках. Помимо того, что мед обладает рядом полезных свойств, о которых мы рассказывали в предыдущей статье, так он еще и полезен для потенции. Наряду с этим продуктом можно также употреблять пергу — утрамбованную пыльцу.
  6. Гранат считается фруктом любви и на Востоке его принято есть перед первой брачной ночью молодых. Все из-за того, что он улучшает кровоток и улучшает поступление крови в половой член. Кроме того его советуют употреблять для того, чтобы снизить риск образования рака в простате. Ежедневное употребление сока граната увеличит либидо.
  7. Финики, как и любые другие сухофрукты помогают мужчинам продлить половой акт и увеличивают количество спермы. Врачи советуют съедать 4 штуки натощак каждый день. Уже через месяц вы заметите значительное улучшение вашего репродуктивного здоровья.
  8. Репа — овощ, который занимает первое место среди своих родственников, по количеству полезных свойств для мужчин. В еду можно добавлять семена репы или есть отварной овощ с мясом.
  9. Лимон и другие цитрусовые фрукты обладают лютеином, который способствует повышению тестостерона в крови. Помимо этого они очень хорошо укрепляют иммунитет, поэтому будут полезными для всех.
  10. Лук и чеснок, как ни странно, также увеличивают сексуальное влечение мужчин. Однако не стоит их употреблять незадолго до запланированной ночи, иначе хорошее впечатление может испортить неприятный запах изо рта.
  11. Желудок верблюда (сычужина) — довольно экзотический и очень дорогой продукт, но он того стоит. На востоке он считается аналогом виагры, ведь имеет быстродействующий эффект. Найти такой продукт сложно, но его хватает надолго и результат будет незамедлительным.
  12. Перепелиные яйца ставят иногда наряду с устрицами и другими морепродуктами. Они помогают усилить либидо и улучшить основные функции половых органов. Употреблять яйца можно в любом виде, даже сыром.
  13. Бананы о пользе бананов для мужского здоровья знают все. Не даром именно его чаще всего используют для изображения полового члена. Он улучшает качество спермы и помогает продлить половой акт.
  14. Авокадо еще один полезный фрукт, которому однако не уделяют должного внимания. Этот продукт содержит целый ряд аминокислот, которые влияют на качественную работу полового члена и обеспечивают влечение мужчин.
  15. Ягоды смогут помочь вам увеличить выносливость в постели, улучить либидо и кровообращение репродуктивного органа. Лучше всего употреблять чернику, клубнику, малину и смородину.
  16. Имбирь улучшает кровообращение и дарит вам мужскую силу. Его можно добавлять в чай в потертом виде. Про все полезные свойства имбиря для мужчин вы можете узнать из нашей статьи.
  17. Сельдерей — натуральный афродизиак, который следует употреблять незадолго до полового акта. Он значительно увеличивает уровень тестостерона и дает уверенность каждому мужчине.
  18. Красный виноград содержит высокий уровень магния, что помогает при кровообращении и предотвращении мужского бесплодия.

Не забывайте, что правильное питание — это залог здоровья и красоты на долгие годы. Мы также подготовили для вас статью о продуктах, которые негативно влияют на мужское здоровье. Ознакомится с ней вы можете здесь. Делитесь своими секретами успеха в постели и не забывайте следить за нашими новостями в блоге.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать: