Многие говорят именно о полезных продуктах, которые благоприятно влияют на организм и способствуют к хорошему самочувствию в дальнейшем. Сегодня, предлагаем поговорить о противоположных продуктах – тех, которые не очень хорошо сказываются на здоровье. К сожалению, если раньше такими продуктами можно было назвать только заправки к салату и пакетированные соки, то с каждым днем этот список значительно расширяется.
Какие продукты стоит исключить из своего рациона
Итак, рассмотрим список продуктов, о пользе которых можно поспорить.
1. Маргарин
Этот продукт считают заменой сливочному маслу, а значит и животным жирам. Правда, не всем известно, что альтернатива эта неполноценная. Сегодня в маргарине очень много растительных рафинированных масел. Неплохой вкус и привлекательный внешний вид такого продукта создают благодаря смеси различных химических веществ. Сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще всего страдают те люди, которые употребляют маргарин.
2. Низкоуглеводные продукты
Диеты, содержащие минимальное количество углеводов, уже давно стали очень популярными. Именно поэтому производители не упустили свой шанс и теперь на полках магазинов мы видим большое количество «низкоуглеводных» перекусов. Это могут быть печенья или чипсы. Правда, не забудьте предварительно ознакомиться с составом таких продуктов. Этот длинный список – сплошной набор химических элементов, которые явно благоприятно на Ваш организм не повлияют. Не нужно портить свое здоровье, не употребляйте продукты с низким содержанием углеводов.
3. Спортивные напитки
Спорт и физические нагрузки – залог здоровья. А если на баночке написано, что для спортсменов, то многие просто уверены, что этот чудо-напиток будет полезен всем. Раньше спортивные напитки поддерживали организм при сильных физических нагрузках. Они способствуют к повышению электролитов и сахара. Но здесь стоит заметить, что не все люди ежедневно сталкиваются с физическими нагрузками, а лишние сахар и соли полезными не бывают.
4. Рисовый сироп и нектар ниагавы
Рисовый сироп – это подобие сахара. Образуется он тогда, когда вареный рис взаимодействует с ферментами. Тогда крахмал расчипляется на сахара. Таким образом, содержание вредного для организма сахара в сиропе достигает почти 98 (как глюкоза). Нектар агавы – это еще одна альтернатива сахара. Правда, все полезные свойства он лишается при переработке. Для организма сахар никак не благоприятен, именно поэтому чрезмерное употребление таких напитков вредит здоровью.
5. Фастфуд для вегетарианцев, органические батончики
Сегодня быть вегетарианцем модно, поэтому производители фастфудов не обошли стороной эту новинку и разработали «здоровую» быструю еду. Но здесь стоит отметить то, что по своей технологии обработки, такие продукты не получили никаких изменений, а это значит, что остались такими же вредными. В том, что в органических батончиках не используют сахар – нет ничего правдоподобного. Это простой рекламный ход, который привлекает любителей здоровой пищи и правильного питания.
6. Масло растительное
Чрезмерное употребление растительного масла способствует к повышению холестерина. Здесь следует понимать то, что это очень большой риск для Вашего здоровья, который может привести даже к инфаркту. Исследователи обращают внимание и на то, что употребление растительного масла может негативно сказаться на сердечно-сосудистую систему.
7. Сухие завтраки
Говоря о том, что определенные сухие завтраки содержат только полезные злаки, не стоит забывать и о том, что они содержат также и другие ингредиенты. Обычно это химические вещества с большим содержанием сахара. Обычная овсянка выглядит не очень аппетитно, но для Вашего организма она будет намного полезнее.
Попробуйте исключить из своего ежедневного рациона эти продукты, и уже совсем скоро Вы заметите, как изменится Ваше самочувствие! Будьте здоровыми и красивыми. Желаем успехов!
