Популярные диеты

Каждая женщина стремится к красоте и ради этого она готова пойти на любые жертвы. А специалисты утверждают, что нашли женский секрет уже очень давно. Он связан с постелью, а точнее – со здоровым и крепким сном. Да, именно хороший сон гарантирует не только всему организму, но и даже нервной системе гармонию, спокойствие, комфорт и успокоение.

Любая девушка просто уверенна, что красота зависит от ее стройности. Именно поэтому в погоне за узкой талией девушки готовы на все. Они изнуряют себя разными диетами, приводят тело в норму «изощренными» методами. Удивительно, но спорт – это не первое, что может прийти в голову.

Естественно, лучше помучить свой организм и выбрать не спортивные нагрузки, а диеты. Каждая из обладательниц слабого пола знает свой идеал в формах, поэтому постоянно пробуют ту или иную диеты, тем самым доказывая или опровергая их эффективность. Считать калории или углеводы, голодать, сочетать продукты или наоборот разделять их: тут хороши все средства. Конечно, хорошо бы найти свое – индивидуальное. Такое средство применяется исходя из собственных особенностей организма и его восприимчивости к тем или иным продуктам.

Популярные диеты и их эффективность

Сегодня важное место среди диен сегодня занимает японская. Ее популярность связана с простотой и с тем, что она постоянно на слуху. Что касаемо эффективности – то сам вопрос вызывает много дискуссий. Итак, попробует сами разобраться, обращаясь к предоставленным фактам. За несколько недель, придерживаясь японской диете, можно избавиться от восьми килограмм. Так утверждают не только девушки, попробовавшие на себе этот способ похудения, но и специалисты. Но начинать и заканчивать диету нужно очень осознанно, будучи подготовленной даже в моральном плане. Для того чтобы происходил правильный обмен веществ нужно в точности придерживаться и учитывать все правила диеты. Употреблять только разрешенные продукты и только в необходимом количестве. Японская диета запрещает употребление сахара, алкоголя, хлеба и соли. Но разрешает кушать мясо, рыбу, яйца, овощи и фрукты.

На втором месте по популярности следует назвать диету Кима Протасова. Она предполагает пять недель. Удивительно, но привлекает этот способ похудеть тем, что здесь нет ограничений во времени и количестве ежедневного употребления пищи. Первые несколько недель предполагают употреблять в пищу около 2х литров кефира, сыры и сырые овощи. На третьей неделе разрешено ввести в рацион рыбу и мясо. Такое питание должно хорошо сказаться на организм.

Кефирные диеты – простые и, одновременно, эффективные. Они позволяют быстро потерять лишний вес. Можно терять десятки килограмм с диетой на кефире. Все будет зависеть от того, сколько дней она продлится. Кефирные диеты позволяют употреблять также куриное мясо, рис и яблоки.

Будьте красивыми и здоровыми! Желаем удачи!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме