Как почистить желудок: народные методы

«Чистота – залог здоровья» - этот девиз известен всем. Речь идет не только о наружной чистоте – дома, одежды, еды – но и о чистоте внутренней.

Речь идет об очищении всего организма от токсинов и вредных веществ, которые так или иначе попадают в него: человеческое тело — это открытая система, активно взаимодействующая с окружающей средой. Для поддержания общей чистоты достаточно соблюдать правильное питание, однако иногда этого бывает недостаточно, и приходится заниматься очищением организма.

Проще всего почистить желудок. Именно с него начинается проникновение большинства вредных веществ в организм, а потому он нуждается в особенно тщательном очищении.

Зачем нужно регулярно чистить желудок

Всем известно строение ЖКТ – еда, попадая в организм, проходит через пищевод, желудок и кишечник, постепенно перевариваясь. На протяжении всего пути на слизистых остается слой «отходов» этой переработки – недостаточно переварившиеся частички, продукты распада различных веществ и так далее.

Наиболее подвержен их накоплению желудок. Все дело в его структуре – он представляет из себя мышечный «мешок» со складками, в которых накапливаются шлаки. Именно поэтому правильно почистить желудок – значит спасти себя от многих проблем: снижению выделения желудочного сока, нарушениям пищеварения, общей слабости и снижению иммунитета.

Методы очищения желудка от шлаков

Существует три способа, помогающих почистить желудок и вывести все вредные вещества из пищеварительной системы. К ним относят:

  1. Диета. Рекомендуется поддержание правильного питания на постоянной основе и периодическая прочистка баклажановой диетой.
  2. Мягкие способы очистки. Народные средства, предполагающие использование различных лечебных отваров и вывод шлаков естественным путем.
  3. Жесткие способы. Грубый способ очистки, максимально эффективный, однако злоупотреблять им не стоит – это вместо пользы может оказаться вредным для вашего желудка.

Сайт elgreloo.com предлагает вам ознакомиться поподробнее с каждым методом и выбрать именно тот, который позволит вам почистить желудок и привести свой организм в тонус.

Как почистить желудок с помощью диеты

Наиболее эффективной диетой, позволяющей почистить желудок, считается баклажановая диета.

Все дело в особых веществах, содержащихся в этих веществах – кожура баклажана содержит антимикробные вещества, очищающие ЖКТ от вредной микрофлоры, семечки помогают вывести слизь и мелких глистов, а мякоть насыщена тартроновой кислотой – отличным регулятором липидного обмена.

Следовать диете следует в течении недели – этого времени вполне достаточно, чтобы прочистить желудок. Основной принцип – полное исключение мучного и мяса, а баклажаны должны составлять две трети от всей овощной составляющей рациона.

Баклажаны лучше есть тушеными или вареными, можно так же слегка прижаренными – лучше без масла или на минимальном его количестве.

Не используйте в готовке соль – замените ее специями. Приемы пищи – пять раз в день небольшими порциями, и три из них в обязательном порядке должны включать в себя баклажаны.

Еще одно важное правило – соблюдайте питьевой режим, употребляйте как можно больше чистой негазированной воды, а также черные и травяные чаи без сахара, сладкие газировки и фркутовые соки лучше исключить. При этом за тридцать минут до еды и в течении полутора часов после нее пить нельзя совсем.

Никакой подготовки организма эта диета не требует – чтобы почистить желудок, достаточно просто начать ее. Она несложна в соблюдении, не ограничивает количество потребляемой пищи, зато результат налицо – улучшение общего самочувствия, прилив сил и бодрости, повышение иммунитета и укрепление нервной системы. Особенно ярко проявляются последствия, если после чистки выйти на здоровое питание.

Лучшая периодичность повторения диеты – примерно раз в два месяца. Если проводить ее реже, желудок может успеть опять загрязниться снова, однако чаще тоже не рекомендуется.

Мягкие способы очищения желудка

К мягким, щадящим способам почистить желудок относится использование различных отваров и настоев. Сайт elgreloo.com предлагает вам ознакомиться с самыми популярными и действенными рецептами.

  • Молодая хвоя. Соберите пять столовых ложек сосновой или пихтовой хвои, измельчите, залейте пол-литра кипятка и поставьте на слабый огонь. Отваривать десять минут, после чего перелить в термос и оставить на десять часов настаиваться. Перед употреблением процедить. Принимать теплым в течении дня, примерно раз в полчаса выпивая его вместо воды. Готовить отвар необходимо каждый день.
  • Капустный сок. Лучше всего – из белокочанной капусты. Принимать каждое утро свежевыжатым, начиная с небольших доз примерно в четверть стакана и постепенно доводя до полного. Воздействует как на желудок, так и на кишечник.
  • Чесночная начинка. Взять одну часть чеснока и пять частей водки. Чеснок очистить и измельчить в мясорубке, развести водкой, оставить на неделю настаиваться при стабильной температуре 20 градусов тепла. После настаивания отжать и залить в плотно закрывающуюся посуду. Принимать три раза в день, разводя по пять капель настойки в столовой ложке воды. Кроме того, что позволяет прочистить желудок, воздействует еще и на кровеносную систему и понижает давление.

Применяя эти способы, следует контролировать свое самочувствие и продолжать курс до тех пор, пока оно нормализируется. Не стоит злоупотреблять такими методами чистки – возможны непредсказуемые последствия.

Жесткое очищение желудка от токсинов

Этот способ прочистить желудок придумали индийские йоги, но на нынешний момент его практически никто не практикует из-за чрезмерно жесткого влияния на пищеварительный тракт и организм в целом.

Курс очищения длится три дня. Суть следующая: дважды в день, в 12:00 и в 16:00, спустя ровно два часа после приема пищи, готовить раствор из двух чайных ложек соды на два литра воды. Выпить большими глотками все сразу, три минуты удерживать в себе, после чего вызвать рвоту.

На третий день повторить те же действия, но не добавлять в воду соду.

На протяжении всего периода питаться лучше крахмалосодержащими продуктами – рисом, картофелем и различными киселями.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме