Выведение из организма токсинов и шлаков

Со временем многие из нас начинают жаловаться на проблемы со здоровьем. Мы чувствуем усталость, замечаем, что цвет наше кожи ухудшился и начались проблемы с пищеварением. Все это связано с накоплением огромного количества вредных веществ в нашем организме, а именно токсинов и шлаков. Даже несмотря на то, что Вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, со временем вашему организму все равно сложно будет справляться с химикатами и плохой экологией, которая Вас окружает каждый день. Вот поэтому необходимо очищать свой организм от вредных токсинов.

Но Вам следует знать, что неправильный процесс очищения также провоцирует возникновение серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, нужно учитывать некоторые рекомендации и подходить с осторожностью к данному процессу. Рассмотрим подробнее, что следует делать для очищения организма.

Что представляют собой шлаки и токсины?

Шлаки и токсины – это вредные вещества, которые накапливаются в организме человека в процессе его жизнедеятельности. Предотвратить их появление невозможно, а все потому, что они могут засорять наш организм различными путями. К примеру, через воздух, пищу, воду.

Но отказ от вредных привычек, нормализация жизненного ритма и пищевого рациона способствуют уменьшению их числа, увеличивают стойкость организма. Следует понимать, что любые виды алкоголя, никотин, все виды наркотиков содержат отравляющие вещества, называемые токсинами.

Также чрезмерно жирные, соленые, сладкие продукты с химическими добавками, а также пережженное масло содержат вредные вещества, которые позднее откладываются на стенках сосудов, кишечника, желудка в виде шлаков.

Выведение шлаков и токсинов из организма: начало процесса

Выведение шлаков и токсинов требует времени, ответственного подхода. Эксперты блога elgreloo.com не рекомендуют доводить себя до изнеможения строгими диетами, делать клизмы без врачебного контроля.

Подготовьтесь уделить данному процессу несколько недель. Процесс очищения включает:

  1. Отказ от вредных привычек (курение, обильное употребление алкогольных напитков);
  2. Отказ от фаст фуда;
  3. Отказ от полуфабрикатов;
  4. Снижение потребления сладких, жирных, соленых продуктов;
  5. Облегчение ужина;
  6. Обильное питье (обычной воды);
  7. Питье травяных чаев, отваров;
  8. Прием натуральных препаратов для очищения желудка/кишечника;
  9. Умеренные физические нагрузки;
  10. Посещение бань/саун.

В первую очередь вывести шлаки и токсины можно отказавшись от вредных привычек. А именно: курить, пить алкоголь и употреблять фастфуд, полуфабрикаты, жирную, соленую, сладкую пищу.

Из этого не стоит делать вывод, что следует сесть на жесткую диету. Небольшие дозы алкоголя, мясо вместо сарделек, салаты - подобные продукты добавят вкуса привычным ежедневным блюдам, облегчат процесс очищения.

Функции облегчения выведения вредных веществ также выполняет обильное питье. Следует пить 1,5-3 л воды в сутки (нужно ориентироваться на собственный вес).

Выработайте систему, согласно которой Вы будете пить воду с определенной регулярностью. Тогда определить сколько воды было выпито станет легче. Носите флягу с водой всегда с собой.

Облегчите ужин, тогда все ресурсы организма будут задействованы для очищения. Подвергайте себя регулярным умеренным физическим нагрузкам, посещайте бани, сауны. Тогда вредные вещества станут выходить вместе с потом.

Если шлаки и токсины скопились в большом количестве – используйте натуральные препараты для очищения желудка/кишечника, различные травяные чаи/настои.

Выведение шлаков и токсинов из организма: используем чаи, настои

Большинство лечебных чаев и настоев можно приобрести в аптеке. Отлично помогают чаи из ромашки, мелиссы, мяты, корня одуванчика. Также целебное воздействие оказывают чаи с:

  1. Плодами шиповника;
  2. Корнем валерианы и шишками хмеля;
  3. Цветками боярышника.

Кроме того, для выведение шлаков и токсинов из организма используется трава сенны и льняное масло. Эксперты блога elgreloo.com рекомендуют степень концентрации чаев, настоек; а также частоту их потребления уточнять у врача. Что касается льняного масла – 1 ст. л. 2 раза в сутки будет достаточно.

Данными методами можно не только очистить организм, но и вылечить более серьезные заболевания (например, желчекаменную болезнь, геморрой), если принимать их в составе комплексной терапии.

Более детальную информацию о рецептуре приготовления чаев Вы сможете получить в следующей статье. Также Вы можете пройти обследование и получить профессиональные рекомендации. Уделяйте достаточно внимания своему организму, тогда у Вас не появится проблем со здоровьем.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме