Массаж

В наше время массаж настолько стал популярен, что многие салоны предлагают услуги массажа. Он помогает справиться со стрессом, усталостью и различными заболеваниями. Один сеанс массажа одновременно расслабляет и тонизирует ваше тело. Сегодня, кроме классического варианта массажа, широко популярны техники, тянущие свои корни из разных стран, таких как Таиланд, Бали, Турция, Китай. Но для того чтоб сделать такой массаж, необходимо владеть определенными знаниями и опытом в данном направлении. Для того чтоб полностью соблюсти все тонкости массажей, салоны приглашают на работу мастеров-массажистов из этих стран.

Какие виды массажа существуют

Массаж – это невероятно полезная процедура, которая не только оказывает благоприятное воздействие на весь организм, но и помогает человеку расслабиться и получить удовольствие от процедуры. Массаж представляет собой комплекс манипуляций по надавливанию, поглаживанию, трению, ударам, вибрациям тела человека. На сегодняшний день существует такие виды массажа:

  • Лечебный. Такой массаж назначает только врач. Необходимо оценить состояние больного и правильно подобрать технику массажа, сколько необходимо сеансов и на какие области тела необходимо воздействовать. К данному виду массажа есть огромное количество противопоказаний. К примеру, остеохондроз, проблемы с сердечнососудистой и дыхательной системой, головная боль и многие другие.
  • Спортивный. Чаще всего его назначают спортсменам, чтобы снять утомление, поднять уровень физической работоспособностью, для профилактики травм.
  • Гигиенический массаж используется с целью профилактики. Он помогает укрепить организм и предотвращает большое количество заболеваний.
  • Антицеллюлитный. С этой проблемой борются большое количество женщин. Целлюлит – это паталогическое нарушение структур жировых и клеточных тканей. Массаж помогает в борьбе с целлюлитом.
  • Косметический. Его используют для предупреждения преждевременного старения. Помогает разгладить морщины, привести мышцы лица в тонус.
  • Релаксирующий массаж. Это довольно щадящий и поверхностный вид массажа. Он должен быть очень нежным и расслабляющим.
  • Аппаратный массаж. По сравнению с другими видами массажа имеет большое количество преимуществ. Он глубоко воздействует на ваши мышцы. Такого очень сложно добиться при мануальных приемах.
  • Массаж горячими камнями. Для этого необходимы камни вулканических пород. В них огромное количество полезных элементов, особенно магния и железа.
  • Лимфодренажный массаж помогает очистить лимфатические сосуды от шлаков. Данный вид массажа также способствует быстрому выведению их из вашего организма.
  • Восточный массаж выполняется ногами на предварительно разогретое тело. Такой массаж нужно делать осторожно, так как может привести к смещению межпозвоночных дисков.

Основные правила выполнения классического массажа

Любой массаж разделяется на 3 этапа: подготовительный, основной и заключительный. Необходимо знать основные правила выполнения классического массажа:

  • Поглаживание. Данная техника массажа применяется на подготовительном и заключительном этапе. Ладони должны быть расслаблены. Лучше всего чтобы были задействованы обе руки. Движения должны быть ритмичными, медленными, не должны приносить болезненные ощущения.
  • Растирание помогает расширить сосуды и затрагивает глубокие слои кожи. Довольно часто растирание делают подушечками пальцев.
  • Разминание. Эта техника помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы.
  • Вибрация. Данным прием оказывает обезболивающий эффект и потому его довольно часто делают тем людям, у которых есть травмы или проблемы с опорно-двигательной системой.
  • Поколачивания. Нанесение энергичных, несильных ударов внешним краем кистей, кончиками пальцев или кулаком. Такой прием очень хорошо воздействует на нервную систему и повышает тонус мышц.

Для большего эффекта при массаже применяются натуральные составляющие, позитивно влияющие на весь организм. Среди них широко известны такие, как: массаж с медом и маслами, шоколадное обертывание, массаж с эфирными маслами и другие. Услугу по массажу можно получить сегодня не только в салоне. Специалисты выезжают и на дом, что очень удобно для клиента. Он будет находиться в привычной ему домашней обстановке, а также это сэкономит время на поездку в салон. Самое главное, чтобы этот специалист прошел специальное обучение и имел документы, о том, что он действительно умеет выполнять тот или иной вид массажа. Правильно выполненный массаж поможет вам восстановиться после тяжелого трудового дня, а также предотвратит некоторые заболевания.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме