Самые эффективные и быстрые диеты

Сегодня часто задаваемым вопросом у каждой женщины является в основном один и тот же? Как похудеть за максимально короткий промежуток времени? Какие диеты или подойдут лучше всего? Предлагаем рассмотреть лучшие эффективные диеты, благодаря которым Вы за минимальный срок сможете попрощаться с лишними килограммами и больше никогда их не вернуть.

Топ 10 лучших диет для быстрого похудения

Основные правила, которым нужно следовать, выбирая себе диету для быстрой потери веса, должны состоять в следующем:

  • Большая часть диет основана на одном (ключевом) продукте, поэтому он обязательно должен Вам нравиться и у Вас не должно быть никаких аллергических реакций на него.
  • Чтобы сидеть на диете было как можно легче, ингредиенты, которые можно употреблять, придерживаясь ее, должны обязательно Вам нравиться.
  • Пусть блюда, которые есть в диете, готовятся как можно быстрее, так Вы меньше времени будете проводить на кухне.

Итак, рассмотрим лучшую десятку диет, которые уже давно завоевали популярность у многих девушек и сделали их фигуру более привлекательной.

  1. Голливудская диета – позволяет убрать около 7 килограмм. Пользуется большой популярностью, как у звезд, так и у домохозяек. Главное правило – полностью избавиться на 7 дней от хлеба, сахара, соли и жиров.
  2. Диета капустная направлена на потерю 5 килограммов за неделю. Очень хорошая диета, потому что все блюда там вкусные и полезные, без содержания вредных жиров.
  3. Японская диета. Девушки, которые сидели на этой диете утверждают, что всего две недели и на весах отметка снизится на 8 килограмм. Все что потребуется – кушать морепродукты без соли.
  4. Диета бразильская – просто кладезь витаминов. Она включает в рацион только фрукты, овощи и легкие супы без мяса. До 5 килограмм можно потерять всего за неделю.
  5. Гречневая диета считается самой популярной, потому что именно гречку советуют употреблять все диетологи. Ее принцип заключается в том, что питаясь две недели гречневой кашей (которую на ночь заливают кипятком), Вы можете попрощаться с 8 килограммами.
  6. Суповая диета – просто в течение недели питайтесь только супами без картошки, масла и специй. Хлеб кушать тоже нельзя. За неделю можно похудеть на 4 килограмма.
  7. Диета топ-моделей. Очень сложная и опасная, но с ее помощью за 3 дня можно похудеть на 3-5 кг. Дневной рацион составляет 1 яйцо, 300г творога и питьевая вода без газа.
  8. Диета на кефире. Каждый день пейте нежирный кефир в объеме 1,5 литра. За неделю это позволит Вам избавиться от 5 килограмм.
  9. Трехдневная диета – она базируется всего на трех продуктах – рисе, картофеле и овощах, которые нужно кушать по три дня. Всего за 9 дней можно потерять 7-9 килограмм.
  10. Соки – диету эту выдержать удается не всем, но тем, кто все-таки это делает, худеют за 3 дня на 3 килограмма. Дневной рацион – это свежевыжатый сок из грейпфрутов, апельсинов и лимонов три раза в день. Остальное, что разрешено – вода.

Не стоит забывать и о том, что главное – это помочь своему организму, а не навредить ему. Изнуряющие диеты – не самый лучший способ потерять лишний вес. Привести себя в порядок можно просто, отказавшись от вредной пищи и заняться спортом. Небольшая пробежка утром или вечером, прогулка на свежем воздухе пешком или несколько приседаний… Все это поможет Вам быть красивыми и счастливыми каждый день.

Даже если Вы решили сесть на диету, то перед этим, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, нет ли у Вас каких-то особенностей или аллергических реакций? Проведите обследование. Главное, не навредить своему организму. Будьте здоровыми и красивыми. Желаем успехов!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме