Сегодня часто задаваемым вопросом у каждой женщины является в основном один и тот же? Как похудеть за максимально короткий промежуток времени? Какие методы подойдут лучше всего? Предлагаем рассмотреть лучшие эффективные диеты, благодаря которым Вы за минимальный срок сможете попрощаться с лишними килограммами и больше никогда их не вернуть.
Топ 10 лучших диет для быстрого похудения
Основные правила, которым нужно следовать, выбирая себе диету для быстрой потери веса, должны состоять в следующем:
- Большая часть методик основана на одном (ключевом) продукте, поэтому он обязательно должен Вам нравиться и у Вас не должно быть никаких аллергических реакций на него.
- Чтобы сидеть на диете было как можно легче, ингредиенты, которые можно употреблять, придерживаясь ее, должны обязательно Вам нравиться.
- Пусть блюда, которые есть в диете, готовятся как можно быстрее, так Вы меньше времени будете проводить на кухне.
Итак, рассмотрим лучшую десятку диет, которые уже давно завоевали популярность у многих девушек и сделали их фигуру более привлекательной.
- Голливудская диета – позволяет убрать около 7 килограмм. Пользуется большой популярностью, как у звезд, так и у домохозяек. Главное правило – полностью избавиться на 7 дней от хлеба, сахара, соли и жиров.
- Диета капустная направлена на потерю 5 килограммов за неделю. Очень хорошая методика, потому что все блюда там вкусные и полезные, без содержания вредных жиров.
- Японская. Девушки, которые сидели на этой диете утверждают, что всего две недели и на весах отметка снизится на 8 килограмм. Все что потребуется – кушать морепродукты без соли.
- Бразильская методика – просто кладезь витаминов. Она включает в рацион только фрукты, овощи и легкие супы без мяса. До 5 килограмм можно потерять всего за неделю.
- Гречневая диета считается самой популярной, потому что именно гречку советуют употреблять все диетологи. Ее принцип заключается в том, что питаясь две недели гречневой кашей (которую на ночь заливают кипятком), Вы можете попрощаться с 8 килограммами.
- Суповая – просто в течение недели питайтесь только супами без картошки, масла и специй. Хлеб кушать тоже нельзя. За неделю можно похудеть на 4 килограмма.
- Диета топ-моделей. Очень сложная и опасная, но с ее помощью за 3 дня можно похудеть на 3-5 кг. Дневной рацион составляет 1 яйцо, 300г творога и питьевая вода без газа.
- Диета на кефире. Каждый день пейте нежирный кефир в объеме 1,5 литра. За неделю это позволит Вам избавиться от 5 килограмм.
- Трехдневная – она базируется всего на трех продуктах – рисе, картофеле и овощах, которые нужно кушать по три дня. Всего за 9 дней можно потерять 7-9 килограмм.
- Соки – методику эту выдержать удается не всем, но тем, кто все-таки это делает, худеют за 3 дня на 3 килограмма. Дневной рацион – это свежевыжатый сок из грейпфрутов, апельсинов и лимонов три раза в день. Остальное, что разрешено – вода.
Не стоит забывать и о том, что главное – это помочь своему организму, а не навредить ему. Изнуряющие диеты – не самый лучший способ потерять лишний вес. Привести себя в порядок можно просто, отказавшись от вредной пищи и заняться спортом. Небольшая пробежка утром или вечером, прогулка на свежем воздухе пешком или несколько приседаний… Все это поможет Вам быть красивыми и счастливыми каждый день.
Даже если Вы решили сесть на диету, то перед этим, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, нет ли у Вас каких-то особенностей или аллергических реакций? Проведите обследование. Главное, не навредить своему организму. Будьте здоровыми и красивыми. Желаем успехов!
