Сегодня каждая девушка мечтает избавиться от нескольких килограммов и это не случайно. Впереди лето, а значит, пора подумать про отпуск и позаботиться о своем теле. Избыточный вес имеют достаточно большое количество людей. Это не только эстетическая проблема, ведь ожирение может стать причиной для заболеваний сердечно-сосудистой системы. Из-за лишнего веса у людей появляется много комплексов, они становятся агрессивными и раздражительными. Они начинают кушать много калорийных продуктов и только еще больше усугубляют свое положение. Существует много способов похудеть, но не все они безопасны для здоровья. Но как похудеть без вреда для организма и избавиться от лишних килограмм. Это можно сделать при помощи эффективных народных средств, о которых вы узнаете на сайте Elgreloo.com.
Эффективные народные средства для похудения
Сегодня предлагаем поговорить о народных средствах, которые помогут Вам похудеть. Не зря сейчас эти способы пользуются большой популярностью и завоевали много положительных отзывов. Именно «бабушкины» методы и рецепты способны без вреда для организма привести Вас к нужному результату.
1. Настойки и чай из трав
Большая часть народных средств для похудения основана на рецептах травяного чая. Пить разные настойки из трав не только безвредно, но и полезно для Вашего организма.
- Зеленый чай без сахара (в течение дня пейте любимый сорт чая, можно с добавлением сухофруктов);
- Чай из одуванчиков (несколько столовых ложек сушеных листьев залейте стаканом кипятка, дайте настояться и пейте в течение дня);
- Травяной сбор (возьмите по несколько столовых ложек сушеного хвоща, петрушки, мяты, валерианы, березовых почек, липы и кукурузных рыльц; все хорошо перемешайте и залейте кипятком (1 литр) 5 столовых ложек смеси; дайте настояться; принимайте по стакану перед едой на протяжении всего дня);
- Настой из имбирного корешка. Он поможет нормализовать работу пищеварительной системы и улучшит секрецию желудка. Чтобы его приготовить вам необходимо очистить 5 сантиметров имбирного корешка и нарезать его на тонкие пластиночки. Очистите 2 зубчика чеснока. Сложите все ингредиенты в термос и залейте их 2 литрами кипятка. Дайте настояться ему 1,5 часа. Пьем это количество настоя в течение дня, порционно. Продолжаем пить настой 2 недели.
2. Лучшие продукты для снижения веса
Конечно, есть много продуктов, которые позволяют терять лишний вес. Но есть те, которые являются прекрасным жиросжигателем и доступны каждому. Стоит отметить главные продукты, которые предлагают кушать каждый день:
- Гречка. Диетологи говорят, что каша из гречневой крупы самая полезная из всех существующих и безопасная для Вашего здоровья. Употреблять в пищу ее можно на протяжении нескольких недель подряд;
- Лимон. Витамин С прекрасно справится с лишним весом, ведь в нем есть много веществ, необходимых для правильного обмена веществ;
- Овсянка. Уже давно доказано, что овсянка является очень сильным жиросжигателем. В ней содержатся сложные углеводы, которые отлично усваиваются в наше организме и надолго утоляют чувство голода;
- Имбирь - это натуральный жиросжигатель, о котором известно уже давно. Он отлично разгоняет обмен веществ и избавляет организм от жировых отложений.
3. Соки
Лучшими средствами для похудения станут свежевыжатые соки. Стакан сока без добавления соли или сахара поможет Вам иметь прекрасную форму уже в ближайшее время. Основными из них считают соки из:
- Березы,
- Капусты,
- Огурца,
- Томатов,
- Тыквы и др.
Для ярко выраженного эффекта пейте свежевыжатые соки определенными курсами (по несколько недель), а после повторяйте курс через определенный промежуток времени. Действие соков направлено на правильную нормализацию обмена веществ.
4. Прием ванны
Данную процедуру необходимо применять 2-3 раза в неделю и только на голодный желудок. Самое главное, чтобы у вас не было противопоказанний к приему таких ванн, а именно: заболевания сердца, беременность, критические дни и многие другие. Наберите ванну с водой, ее температура должна быть 37-38 градусов. Затем добавьте в воду 200 г морской соли и 500 г пищевой соды. В таком растворе необходимо находится 20 минут.
Также вы можете принять ванну с медом и эфирными маслами. Для этого вам нужно в воду добавить 200 г меда, а затем добавить несколько капель эфирного масла. Лучше всего добавить цитрусовые эфирные масла.
5. Массаж
Для того, чтобы массаж был более эффективным необходимо в специальное масло для массажа добавить несколько капель эфирного масла лайма. Хорошо промассируйте части тела, а затем оберните их пищевой пленкой и укутать на 8 часов. Лучше всего это делать на выходных. После истечения времени вам следует принять холодный душ.
В отличие от строгих изнуряющих диет, вредных лекарственных препаратов или тяжелых физических нагрузок, народные средства для похудения не потребуют от Вас больших усилий, длительного времени или каких-либо финансовых затрат.Но не забывайте, что прежде чем использовать данные методы, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, нет ли у Вас противопоказаний к данным ингредиентам. Худейте без вреда для здоровья! Будьте красивыми и любите себя! Успехов!
