Самые эффективные народные средства и методы для похудения

С лишним весом люди борются уже с давних времен. Сейчас есть огромное количество тренажерных залов, где при помощи тренера можно привести себя в форму, сбросить лишние килограммы. Но не все люди хотят проводить много времени в данных спортклубах. Они хотят получить быстрый результат и при этом приложить как можно меньше усилий. И потому начинают покупать дорогостоящие лекарственные препараты. Но зачем тратить много денег на медикаменты, которые еще больше могут навредить вашему организму. Сейчас существует огромное количество народных методов и средств для похудения. О них вы и узнаете более подробно.

Как похудеть с помощью народных средств

Лишний вес – это проблема многих людей. И с ней борются уже на протяжении нескольких сотен лет. За это время поднакопилось большое количество средств и методов для похудения. Они отличаются от современных тем, что народные средства являются безопасными. Данные способы прошли проверку временем.

Народные напитки, которые необходимо пить , чтобы похудеть

Мёд для похудения

Мед – отлично лечит от ожирения. Кидаем 1 столовую ложку меда в 100 мл воды комнатной температуры и выпеваем натощак. Есть можно будет через два часа. За несколько часов до сна, также нужно выпить данную смесь. Курс длиться не больше 1 месяца, после нужно сделать 1-2 недели перерыв и можно повторить курс заново.

Имбирный чай для похудения

Все кто хочет ускорить свой обмен веществ, стоит пить имбирный чай. Возьмите 1 чайную ложку измельченного корня имбиря и залейте его 500 мл кипятка. Добавьте несколько долек лимона и 2 ст.л. меда. Такой чай необходимо пить утром натощак, а также перед сном. Вы также можете добавить имбирь в зеленый чай.

Целебные травы для похудения

Есть травы, которые помогают справиться с чувством голода. Данными травами не стоит заменять пищу, их необходимо использовать в дополнение с низкокалорийным рационом. Вот список данных растений для похудения:

  • Корень алтея;
  • Семя льна;
  • Дягиль;
  • Спирулина.

Отвар из кукурузы

Кукуруза – отвар из кукурузных рылец, способствует похудение и пропаданием отеков. Пить отвар нужно 4-5 раз в течение дня. Чтобы приготовить отвар, нужно взять шесть столовых ложек нарезанных кукурузных рылец, залить холодной водой, через час все это настоится, потом кипятим на медленном огне где-то полчаса.

Продукты, которые помогут вам похудеть дома

Свекла для похудения и очищения организма

Свекла – хорошо борется с ожирением. Натощак съедите 100-150г свеклы. Она очень богатая различными витаминами, такими как натрий и кальций. Йод, магний а также много других микроэлементов препятствуют образованию тромбов в сосудах. Клетчатка выводит лишний холестерин из организма.

Гречка для сжигания жира

Данная крупа поможет избавиться девушке от жира на животе. Включите в свой рацион гречку и ваш обмен веществ улучшиться, организм очиститься от токсинов. Состояние вашей кожи и волос улучшиться. Употреблять гречку можно в неограниченном количестве. Но на время такого питания следует исключить жирное, соленое и жареное. Необходимо отказаться от специй.

Врачи рекомендуют ячменные каши и супы людям с избыточным весом. Каши и ячменные супы – нужно включить в свой рацион если у вас есть избыточный вес. Они содержат очень много клетчатки, которая создает иллюзию насыщения, при этом практически не усваивается организмом. Плюс этому все клетчатка способствует выведению вредных продуктов организмом.

Лучшие обертывания для похудения в домашних условиях

Компресс из воды

Отлично сгоняет лишний жир. Стелим на кровать клеенку, после мочим халат водой, одеваем его на голое тело и ложимся в кровать. Вас нужно тепло укрыть, полежите в этом компрессе два часа. Данный компресс забирает очень много грязи из подкожной кожи. Халат можно использовать только раз и его нужно стирать, и после погладить.

Мед и горчица

Для того чтобы приготовить данную смесь, вам необходимо:

  • Взять 1 ст.ложку меда. Желательно, чтобы он был свежим. Если он засахарился, то предварительно растопите его на водяной бане.
  • Добавьте в миску с медом 1 ч. ложку горчичного порошка.
  • Тщательно перемешайте эти два компонента.
  • Перед нанесением этой смеси, вам необходимо подготовить свою кожу. Для этого вам необходимо принять горячий душ или ванну, и потереть кожу скрабом.
  • Нанесите мед с горчицей на необходимый участок кожи на 20-30 минут. Если сильное жжение вы почувствуете раньше, то смойте смесь со своей кожи.

Все вышеперечисленные компоненты вы можете найти в любом магазине. И стоят они совершенно недорого. Вот такие народные средства и методы помогут вам похудеть без лишних затрат на дорогие препараты. Не забывайте правильно питаться и в скором времени вы увидите результат.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме