Похудение

Диета для ленивых - это отличный вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, но нет средств и времени готовить специальные блюда и ходить в тренажерный зал. Придерживаясь этой диеты вам не нужно подсчитывать калории, постоянно взвешиваться и замерять свои параметры. В скором времени вы сами заметите, что лишние килограммы стали уходить. Диета для ленивых на воде будет очень полезна многих людям и она безопасна. Ведь наш организм на 80% состоит из воды и в ней содержится много полезных минералов и элементов, которые нужны для существования. И если пить воду как лекарство в определенных количествах и строго по времени, то она может впечатляющий эффект. Elgreloo.com расскажет все о диете для ленивых.

В чем заключается суть диеты для ленивых

Врагом номер один эффективной потери веса, безусловно, является обжорство. Как мужчины, так и женщины очень много едят и совсем мало употребляют чистой воды, никакие газированные сладкие напитки, алкогольные напитки, соки и т.д. не считается. Суть диеты для ленивых заключается в правильном потреблении воды. При этом можно есть в тех количествах, которые вы привыкли. С помощью воды можно наладить свой обмен веществ, вывести все токсины из своего организма и насытить его полезными веществами. Самое главное вам для того чтобы похудеть, необходимо приложить минимум усилий.

Принцип действия диеты для ленивых

Уже многие представительницы прекрасного пола попробовали эту диеты и оставили о ней только положительные отзывы. На ней нужно сидеть 2 недели и за это время можно потерять приблизительно от 8 до 12 кг. Также улучшается кожа лица, структура волос, ощущается легкость. Диета для ленивых поможет решить вам несколько проблем, которые мешали вам сбросить лишние килограммы:

  • Выпитая вода перед едой, заполняет желудок и чувство голода у человека начинает снижаться. Соответственно вы съедите меньше еды и при этом не будете голодным;
  • Употребляемая вода перед едой ускоряет обмен веществ. И жиры не успевают накапливаться в организме в большом количестве.
  • Высококалорийные жидкости заменяются обыкновенной чистой низкокалорийной водой.

Применять данную диету необходимо 1 раз в год. Диетологи советуют придерживаться диеты для ленивых летом, так как в этот период года большая часть поглощаемой жидкости будет выходить вместе с потом.

Диета для ленивых меню

Прежде чем начинать диету для ленивых необходимо знать, что не следует сразу начинать употреблять воду в больших количествах. Необходимо подготовить организм и начать с 1,5 л, а потом постепенно увеличивать объемы. Во время диеты для ленивых нужно выпивать ежедневно 3 л воды. Помните, что во время такое диеты вымывается кальций, калий и натрий, поэтому купите и принимайте витаминно-минеральный комплекс.

Суточное меню для ленивых выглядит примерно так:

  1. Завтрак. Утром за 15 минут до еды выпить 2 стакана чистой воды. Затем позавтракать любыми продуктами. Через 2 часа выпить чашку чая или кофе без сахара. До обеда пить воду в любом количестве только без газа.
  2. Обед. Снова за 15 минут до приема пищи выпить 2 стакана воды. Потом пообедать без ограничений. А потом через несколько часов выпить чай, кофе без сахара.
  3. Ужин. Перед тем как поужинать необходимо снова выпить 2 стакана воды, подождать пятнадцать минут и потом покушать. На ужин вы можете кушать то, что желаете. И можете через 1,5-2 часа выпить чай. 

Если в течение ночи возникает чувство голода, то выпивайте 1 стакан чистой воды. Помните, что питание должно быть сбалансированным и правильным. Употребляйте мясо, каши, овощи, фрукты, молочные продукты, рыбу, макаронные изделия.

Противопоказания к диете для ленивых

Как и у любой диеты, у такой диеты тоже есть свои минусы и противопоказания. Придерживаться такой диеты нельзя тем людям, у которых есть проблемы с почками, мочевым пузерем, авитаминоз, заболевание костей, людям с иммунодефицитом, заболевания желудочно кишечного тракта, печени.  

Даже здоровым людям необходимо придерживаться такой диеты не более 2-3 недель, так как водная диета дает большую нагрузку на мочеполовую систему. Принимайте во время диеты для ленивых витамины, чтобы восполнять все необходимые витамины и минералы.

Такая диета замечательна тем, что не приносит неудобства в повседневную жизнь человека. И при этом вам не нужно придерживаться строгой диеты, покупать специальный продукты, готовите себе отдельно от семьи и каждую свободную минуту проводить в спортзале. Достаточно просто правильно сбалансировано питаться, употреблять определенное количество воды и уже через неделю вы заметите, что данная диета для ленивых очень действенная. Надеемся, наши рекомендации помогут Вам.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме