Многие девушки сталкиваются с проблемой появления целлюлита и не многие знают причины его возникновения. А ведь именно познания первопричины появления целлюлита может помочь найти правильное решение проблемы. И сегодня Вы узнаете: что представляет собой антицеллюлитная диета. Правильная диета позволит потерять в течение недели 3 кг излишнего веса. Диета показана тем людям, которые желают избавиться от целлюлита и улучшить, соответственно, свою фигуру в целом, а также состояние кожи лица и тела. Кроме того, мы расскажем Вам и о том, какие есть другие методы борьбы с целлюлитом. Также будете уведомлены о том, какие существуют главные причины возникновения целлюлита. Поданная информация позволит развеять самые распространенные мифы о целлюлите, которые указывают неправильный путь к разрешению данной проблемы.
Антицеллюлитная диета: меню
При помощи антицеллюлитной диеты можно избавиться от подкожного жира, от болей в почках и печени, а также нормализовать работу кишечника. Каждый день, если Вы решились на такую диету, необходимо выпивать не газированную воду от 6 до 8 стаканов, а также необходимо употребление продуктов, богатых калием. Чтобы получить гладкую и упругую кожу, необходима очистка тела на клеточном уровне. Полный отказ от сахара, соли и алкогольных напитков позволит лишней воде уйти из организма, так как она скапливается в организме и образует «заторы» и «пробки». Когда тяжело усваиваются питательные вещества и кислород, тогда токсины и шлаки остаются в организме. Данная диета содержит несложные правила, которые помогут сбросить вес и убрать целлюлит.
Помните, что Вам потребуется постепенно менять рацион питания: один за одним исключать разные вредные продукты и также постепенно переходить на новый режим приема пищи. Резкая смена питания может привести организм к стрессу. В последующем времени, Ваш организм будет запасать в жиры даже самые, казалось бы, полезные продукты питания.
Антицеллюлитная диета в домашних условиях предлагает простое меню, которое можно составить из самых доступных продуктов. Классификация меню включает в себя:
- Завтрак. Перед завтраком нужно выпить 1 стакан негазированной минеральной воды с разбавленным в ней соком 0,5 лимона. Фруктовый салат можно приготовить из груши, яблока, киви, арбуза, дыни. В салат добавляют 2 столовые ложки фруктового пюре – детского.
- Обед. В салат из капусты, огурцов, помидор, укропа, сельдерея, петрушки добавляют горсть тыквенных семечек, горсть росточков проросшего зерна, потом салат заправляют лимонным соком и растительным маслом.
- Полдник. На полдник можно съесть обезжиренный йогурт или рисовую лепешку с фруктовым джемом, с горстью сухофруктов, воздушной кукурузой без каких-либо добавок, с семечками и несолеными орехами.
- Ужин. Красная вареная чечевица 1 столовая ложка, 1 зубчик чеснока и зелень.
Чем дольше Вы будете соблюдать диету, тем лучше. Ассортимент фруктов и овощей можно дополнить, а чечевицу можно заменить приготовленной белой или красной фасолью.
В первую очередь, Вам понадобится отказаться от ряда определенных продуктов: жирное мясо, молочные продукты, масло и маргарин, копченые продукты, выпечка, сладости. Они могут вовсе разрушить всю Вашу проделанную работу над собой, поэтому во время соблюдения антицеллюлитного диета ни в коем случае не прибегайте к употреблению таких продуктов.
Другие методы борьбы с целлюлитом
Особенности антицеллюлитного рациона - это еще не все, что Вам нужно знать. Антицеллюлитная диета не поможет полностью избавиться от несовершенств тела, ведь работа над своим телом должна быть в целом комплексе! Ограничение в питании составляет 80 % успешного результата, но лишь в совокупности с выполненными спортивными упражнениями, которые занимают оставшиеся 20 %. Необходимо во время диеты побольше находиться на свежем воздухе, делать гимнастику, так как именно отсутствие физической активности помогает развиться целлюлиту. Поэтому, мы хотели бы порекомендовать другие не менее полезные методы борьбы с целлюлитом: кардиотренировки, танцевальные занятия и антицеллюлитный массаж.
Кстати, в борьбе с целлюлитом помогает кофе. Только нужно знать, как правильно его использовать. Мы уже написали об этом целую статью!
Безусловно, как и любой метод, применение его станет еще более эффективным и безопасным, если Вы обратитесь к соответствующим специалистам. В особенности, это касается спортивных тренировок. Ведь на занятиях можно неправильно выполнять те или иные упражнения, что приведет за собой негативные последствия для здоровья.
Причины возникновения целлюлита
Целлюлит характерен образованием жировых отложений в определенных зонах тела. От целлюлита не застрахована даже самая, казалось бы, стройная девушка. Достаточно часто люди отказываются от приема той или иной пищи, ошибочно полагая, что именно этот продукт является причиной появления целлюлита. Мы предоставим для Вас достоверные причины, которые помогут подобрать соответствующий метод борьбы с лишними жировыми отложениями. Если Вы будете соблюдать вышеперечисленные рекомендации, то можно избавиться от целллюлита, независимо от причин. Ученые выделяют несколько распространенных причин появления целлюлита. Основными из которых принято считать:
- Гормональные нарушения;
- Заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
- Наследственность;
- Варикоз;
- Вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
- Влияние определенного ряда медикаментов;
- Отсутствие спортивных тренировок;
- Неправильный рацион питания;
- Беременность.
Вышеперечисленные советы помогут Вам обрести желаемую фигуру, подтянутую кожу тела, а также укрепят целостное здоровое состояние организма. Кроме того, полезные рекомендации станут основоположным аспектом для того, чтобы начать новую жизнь. Помните, только при соблюдении правильной антицеллюлитной диеты, Вы сможете добиться идеала красоты. Если по каким-то причинам Вы не наблюдаете результатов, то значит, что Вы упустили что-то из правил.
